瑜伽如写作

早上醒来，做了一场瑜伽，一个小时，真的让我身心愉悦。

在这一小时的过程中，我找回了久违的那份安静，是真正的内心安静。回过头来我发现，原来真正获得平静和安宁，是需要时间的。

我终于理解了《臣服实验》的作者，为什么想逃离到森林里去做冥想。因为，无论一个人无论多强大都好，始终无法逃脱环境的影响。

这里并不是说环境是一个决定性的因素，而是具有无法估量的影响作用，尤其是对一些正在萌芽或正在发展中的人与事。

当我获得平静和安宁后，我在感受，我到底是如何获得的。

同时发现，这个过程，跟写作疗愈本身很像，一定要有足够的耐心和时间，才能通往到更深的内心。