6月9日周检视

没有记录就没有发生。

【60天三大目标】

1懂你英语每天50分钟

2跑步四次，每次三公里

3阅读3本育儿书籍

【本周关键词】开发客户  小组维护

【本周回顾】

6月3号周一: 日本客户

6月4号周二:日本客户

6月5号周三: 韩国客户

6月6号周四: 韩国客户

6月7号周五:端午节，下午钓鱼。

6月8号周六: 回家接待小叔子夫妇

6月9号周日: 外公烧周年。家庭聚会

【本周青蛙】&【本周周检视：行动-反思-下一步计划】

关键词:

1、健康

行动: 跑步两次。睡眠较好，其中有次熬夜。

反思: 跑的较少。熬夜后明显精力不足。

下一步计划: 每周四次跑。每次3.5公里。每天早上进行。

2、个人学习成长

行动:

1.易效能学习6天，其中2天使用语音打卡。班会音频分享一次。

2.读懂孩子的心，阅读40页。

反思:书读的有些少，还是应该调整到早上读书。

下一步计划:阅读育儿书的时间调整到晚上。

3、事业与财富

行动:韩国和日本客户开发。

反思:开发思路需要进一步整理。列出一个清单。

下一步计划:

1.列思路清单

2.25分钟工作，5分钟休息。闭目养神。

4、家庭与人际关系

行动:假期三天，家庭聚会3次。和拴妈，龙雨联系。

反思:利用两周内清单完成提醒。孩子看电视的时间太多。

下一步计划:

1. 继续列两周内弹性事件清单

2. 用绘本代替看电视。

【幸福时光&小确幸】

1. 和爸爸妈妈姐姐姐夫一家人团聚，很开心。

【巅峰体验】

三次语音分享输出，倒逼自己进步。感觉更加自信

【周反思与感悟】

1.早起没有设置闹钟，早起时间一会早一会晚。以后必须得设闹钟。直到养成生物钟

2.每天都要运动。因为想要好身材。

3.英语口语完成的不好。需要调整，要求降低。每天30分钟。

早起三件事:运动，读书《正面管教》，营养早餐。

【下周青蛙】

1、健康

运动:跑步三公里每天。

饮食:每天9分饱。每顿少吃一点

睡眠:不熬夜。早起5:00

2、个人学习成长

阅读:

1.正面管教和读懂孩子的心❤每天语音输出。倒逼自己即兴沟通。

2.英语口语打卡，每天30分钟。模仿

3.易效能学习，语音打卡+思维导图。

3、事业与财富

事业:

关键词:供应商收集整理+韩国客户+德国客户

财富:每天记账。

4、家庭与人际关系

育儿:

1.晚上3本故事会，建立晚上8:30阅读绘本的习惯。5天。

2.每天一个英文单词，委托给老公。7天。

3.每天傍晚户外运动半个小时。5天＋陪我走路半个小时。5天。

老公:看电影一次。周六晚。

父母:周日回家看爸爸妈妈小侄女。

朋友:跟正面管教的小伙伴们互动。

老朋友联系:飞飞，郑莉