自我肯定第147天

1.晚上陪萱宝写作业，及时觉察自己的情绪，选择用温和得方式处理自己内心的波澜。

2.看到自己关注分班情况得背后是对自己高期待高要求的渴望，是希望自己能有一个好的结果。

祝自己美梦成真。

3.中午吃饭时主动寻求帮助。