自我疗愈:学会心理暗示

心情要像花儿

心理暗示，可以利用在日常生活之中。不过，人们常常并不相信简单的心理暗示可以带来改变，也更加难以坚持。

积极的心理暗示可以带来正向的身心引导作用。反之亦然。例如，男朋友没有及时回复微信，A女孩暗想，他是不是在和别的女孩子鬼混，他是不是不爱我了……越想越焦虑，进而引发更多短信或电话轰炸，对二人关系产生负面影响；B女孩则选择信任男朋友，觉得他可能在忙自己的事情，然后转而继续做自己的事情，等男友方便回复了，二人继续正常沟通，并未对关系造成负面影响。

所以，不妨尝试在遇到困惑时，选择使用正向心理暗示。

每天早上起床和晚上睡前，都可以告诉自己:我很快乐，我是个自信的人，我可以顺利处理今天的事务，我可以与他人和谐相处。简单默念，持续坚持，相信你也可以看到自己心态的变化。

祝福大家啦～每天一小步，改变自己的认知。

蟑螂小强聊心事~