暑假来了，孩子如何过假期的最全攻略~

暑假来啦！

将近两个月的假期，

孩子当然不能只是疯玩！

因为假期对孩子的意义在于休整，

而不是疯玩。

家长们为孩子制定

一份科学的暑假时间表吧，

让孩子的暑假过的有张有弛有意义~

听到孩子们欢腾的笑声了嘛！😉

把暑假划分为三个阶段

在制定暑假时间表时，建议家长们把暑假划分为以下三个阶段：

1 / 休整期（暑假第一周）

主要任务：

孩子结束一学期紧张的学习和考试，假期第一周，建议家长带孩子游玩，也可以帮孩子实现小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。

2 / 执行期（暑假大部分时间）

主要任务：

这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子认真执行制定好的暑假计划，劳逸结合，完成暑假作业，锻炼身体，读书，做家务，培养良好的行为习惯等等。

3 / 收心期（暑假最后一周）

主要任务：

开学前，要帮助孩子回归上学前的状态。家长可以帮助孩子检查暑假作业，调整作息时间，调节情绪，准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做准备。

劳逸结合才是王道！😍

制定暑假计划完成任务

家长和孩子一起制定一份暑假计划，规定好孩子暑假期间要做的关键任务。可以选择以下其中的几项执行：

1、完成暑假作业；

2、锻炼身体，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流；

3、阅读，建议结合兴趣或老师推荐的书单，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少1小时的有效阅读;

4、记诵诗词;

5、练字,坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，而且书写工整、卷面整洁，可以让阅卷老师眼前一亮；

6、发展个人兴趣，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等，但不能为了培养兴趣而强行报班；

7、做家务；

8、来一场旅行，旅行经历可能就是孩子的作文素材！孩子若能将这些走过的地方、见过的人和经历的事，在写作文时信手拈来，那这次旅行便是非常有意义、有收获的旅行了。

有玩有学暑假才更开心！😆

制定暑期作息时间表

上学期间，孩子生活相对规律。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期作息时间表，并坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，毕竟家长没有暑假，不可能时刻盯着孩子。

以下是暑假作息时间的建议，家长们可以根据实际情况进行调整：

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00      晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:30写暑假作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:30  吃午饭，看电视，午休

14:30-16:30 阅读，练字

16:30-18:00  户外锻炼，玩

18:00-19:00吃晚饭，看电视

19:00-20:00 让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排

20:00-21:00亲子交流，讲故事，玩游戏

21:00-21:30洗漱、睡觉

习惯的培养，就是不断地重复 ❤

让孩子越来越优秀的秘诀，

就是引导他们将良好的行为变成习惯！

孩子能度过一个充实快乐的暑假，

在得到休整之余，

也能够为以后打好基础！

MoonRock梦乐，守护孩子脊椎健康！

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