7月9号国娟分享

食禅：今天午餐吃同事带给的焖饼，很香，有嚼劲。感恩大家关心我，支持我

行禅：今天走路比较轻快，晚餐未吃，感觉很舒服！让自己轻一点，慢一点

呼吸禅：今天深呼吸，慢慢放松每一寸肌肤每一块肌肉，允许自己轻松下来