2017年12月第一次周检视（12.4--12.10）

#周检视# 邢衍青  201712.13（12.4---12.10）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭与工作：

1.周一周五，正常上班，晚上在家，做饭陪孩子。

2.周二汇报山师二附中学习情况，感觉汇报的挺条理，有自己的思考，观点，还不错。其他同事的汇报也不错，值得借鉴。

3.周三晚上5:30，陪John去学电子琴，他没有进去，只好周五晚上补课。

4.周五下午山师的留学生进课堂每班二、三人，（四班一个肯尼亚，一个韩国的学生），学生们活跃，开心。下午6.00家长进班，开家长会和家长见面沟通，

5.接John到学校，开完会已经6:40，回家的时候车子没电了，推了十多分钟，最后还是见老公开车送我们去。

7.周六John睡着没去上课，周日上午学画画，下午补课电子琴。

4.周日中午去小叔家炖羊肉，爸妈在他家，John很高兴能见到哥哥一起玩了。女儿没去，上学了。

2017年12月第一次周检视（12.4--12.10）

二、健康：

1、早五晚十，本周三次超过10.30，早起六点前能达到。

2、周一，周二、三跑步，操场可以使用了其他时间没有运动。

3.早餐米糊 、油饼 、鸡蛋、 自己做的三明治。午餐在学校，吃的很好。

4.冥想中午在办公室，有时睡着。中午不回宿舍，那里有些冷，没有供暖。

三、成长：

2017年12月第一次周检视（12.4--12.10）

1、阅读熊猫书院毕业，优势计划《纯粹经济学下》100分。

2.本周继续阅读阅读《高效能人士的七个习惯》，读完打卡。

3.本周3次经典阅读，其他时间没有阅读。

4.听书《跃迁》。它的理念: 高手有自己的暗箱; 所谓思维的提升，很多是交流后，平台高，资源充足后的产物。进入头部，与高手结交，才会有快速成长。

5.12.5日开始好家长第五期培训。早起只是签到，没时间互动，去听课，找时间整理早课，写感想。

2017年12月第一次周检视（12.4--12.10）

四，效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.印象笔记坚持写。

3.参加YY语音小组会议(周四早)，班级检视会(周六)按

4.打印出番茄钟的表格，开始使用，记录。

5.参加打卡，每天经典名句的朗读，坚持很好。

6.和阿琼开始亲子阅读打卡，二个人打卡，孩子还喜欢。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早准备，早开始。首先做到不迟到。

2.运动太少，阅读坚持了。关键是真的把运动作为青蛙吃掉。

3.和孩子的沟通、陪伴。

4.拿出整块的时间思考。

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动达到每天至少20分钟。

2、第五期好家长培训，完成布置的任务，好好学习。

3. 整体规划一周七天，各有侧重，不同的角色，做到平衡。

感恩分享

2017年12月第一次周检视（12.4--12.10）

1.感谢妹妹帮我接送孩子。有时候忙到五点半才回家。因为没了后顾之忧，所以可以放心工作。

2.感谢父亲有时候主动视频聊天，自己没有主动问候，有些失职。

3.感谢同事分享家长会的PPT，可以借此展开一些和科目有关的东西。

4.感谢班主任让我先发言与家长交流，早些回家。家长会一直开到九点多。