【认知写作学】知识清单二

1.如何增强自己组块的能力？你的阅读量越大，能够从不同的角度呈现类似的信息。大家不要追求最优解，而是追求近似解。

2.将万物还原为简单基本定律的能力，并不蕴含从这些定律出发重建整个宇宙的能力。

3.层级;对称;标度;涌现。同一个层面是对称的，尺度拉大会打破对称。多意味着不同。

4.全脑网络：（1）感知皮层系统;（2）联合皮层系统;（3）伪迹系统。

5.创造力=执行控制网络+默认模式网络。

6.心智演化的基础原理：（1）小世界原理;（2）随机网络原理;（3）生存优先原理;（4）无标度网络原理。

7.认知科学四大基础原理：（1）大脑喜欢模式;（2）大脑喜欢惊奇;（3）大脑喜欢情绪;（4）大脑是个吝啬鬼。

8.六度分隔理论：世界上所有互不相识的人只需要很少的中间人就能够建立起联系。

9.大脑喜欢模式。小世界原理→神经元网络演化出一定时空结构→大脑喜欢模式。小世界网络是指网络中大部分节点都不彼此相邻，但大部分节点都彼此联通的网络。

10.在同一个小世界网络中把你和我之间的差异模糊化，不同的小世界网络中把你和我之间的差异给放大化。

11.人类总是去追求模式，我们的大脑是贪婪的大脑，是永无止境的在追求意义，寻找自己的解释的体系。

12.大脑喜欢惊奇。随机网络原理→神经元网络更容易被新刺激抓住→大脑喜欢惊奇。

13.大脑喜欢情绪。生存优先原理→神经元网络更关心生存→大脑喜欢情绪。

14.大脑是个吝啬鬼。无标度网络原理→神经元网络更关心启动者优势→大脑是个吝啬鬼。

15.当一个人拥有的粉丝越多时，（拥有很多粉丝）这件事实际上能够帮助这个人拥有更多粉丝。小朋友越早识字越好。

16.多层次;对称性;尺度;涌现。

17.如何将（大脑喜欢模式）应用到写作中？（1）逆向应用人类的模式识别能力：时空变形。（2）使用远距联想：引发记忆错觉。

18.如何将（大脑喜欢惊奇）应用到写作中？（1）多使用惊奇联想词汇;（2）文似看山不喜平，适当制造冲突。

19.如何将（大脑喜欢情绪）应用到写作中？多使用符合记忆的生存优势效应的词汇，包括生存相关事件、航行、繁衍、社会交换和亲属。

20.如何理解（大脑是个吝啬鬼）？（1）大脑是个吝啬鬼，源自无标度网络原理，少数的节点往往拥有大量的连接，而大部分节点却很少连接，节点的连接复合二八定律。（2）启动者优势的意思是先出发的人往往会继续领先，优秀的人往往会更加优秀，同理，大脑喜欢走捷径，喜欢偷懒，是个吝啬鬼，只愿意把连接放在常用的神经网络上。

21.如何将（大脑是个吝啬鬼）应用到写作中？（1）文章写得尽量简洁，去除雍余词汇。（2）文章组块要精炼且清晰，符合4*5原则。

22.模式：指从生产经验和生活经验中经过抽象和升华提炼出来的核心知识体系。在模式中，某些固定的元素不断以可预测的方式周期性重现。找寻出固定模式是人类基本的认知功能。

23.写作窍门：善用认知科学四大原理。（1）大脑喜欢模式：利用时空变换;（2）大脑喜欢惊奇：巧用惊奇词汇;（3）大脑喜欢情绪：记忆生存效应;（4）大脑是个吝啬鬼：用词精炼简洁。

24.高效的读书法：主题阅读。人类大脑有很强的模式处理能力，它能快速地将不同之处找出来，做任何一件事情要找到好的答案，要思考如何批量。人类大脑善于找不同，不善于深度学习。将100本写作图书放在一起，很容易理解写作的一些细微之处。

25.那么，如何应用到写作中？（1）破坏约定俗成的内与外;（2）破坏远与近的关系。

26.两类典型错误记忆：（1）自动脑补;（2）词汇和语言作为模因诱发错觉。

27.人的大脑最擅长且似乎天生就该去做的一件事，就是把自己放进社会的脉络里去思考。

28.错误记忆范式适合用来描写氛围，通过周边的景物、情绪、对话、感官体验为读者营造独特的氛围，身临其境。

29.博尔赫斯认为，意识是大脑的产物，随着知识积累，意识也在发展。意识实际上是一个思想工厂，是经过精心选择的、致力于创新的精神空间。意识的主要任务是发现深层结构。

30.大脑喜欢惊奇的论据。喜新厌旧是人类大脑本能反应。（1）新奇物品能激活大脑的奖励机制;（2）即使高价值物品，人们也更倾向新奇物品;（3）人们倾向于记住能为自己带来高回报高利润的事物;（4）漫长演化，人们期待新奇物品带来更多收益。

31.体验新事物时，大脑刺激神经细胞生成，同时促进神经突触连接，神经连接越多，接受新信息的能力就越强，保存时间也越长，从而形成良性循环。

32.写作窍门：引发大脑惊奇。（1）使用唤醒惊奇的联想词汇;（2）用搜索引擎以图搜图;（3）使用百度指数进行搜索;（4）使用卡片进行写作;（5）阅读伟大作家的小说或文章;（6）使用低频词汇引发惊奇。

36.什么是情绪？情绪是人类的好朋友。（1）基本情绪：快乐、悲伤、害怕、愤怒、厌恶、惊讶。（2）复合情绪：自豪、内疚……复合情绪一岁半以后出来。（1）消极情绪：抑郁、焦虑、恐惧。（2）积极情绪：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱。

37.消极情绪：在远古时代，人类面临的是来自生存的挑战。你我的基因深处，铭刻的是人类的祖先在远古时代对洪水、饥饿、短命、毒舌的记忆。这些记忆进而转化成的情绪，则是人类面临的三大怪物：抑郁、焦虑、恐惧。

38.什么是情感指数？通过将文章中提及读者的次数与谈及自己的次数进行比较，评估是否关心读者。计算情感指数时，首先要看看文章里有多少次提到了目标读者。信息型文本与感染型文本比较侧重情感指数。

39.如何计算情感指数？（1）活用代词：使用你和你们;（2）描述共同利益：提及一些与读者共有的特定利益、活动或者经历;（3）使用读者姓名：提高情感指数最简单的方法;（4）对读者的暗指：以动词做句子开头，采用祈使语气。

40.什么是记忆的生存优势效应？（1）人脑是进化的产物，人类认知塑造源自石器时代，那时人类面临的首要任务是生存。（2）现代人类记忆仍残留着祖先适应生存压力的痕迹，人类会对与生存有关或者生存情景下的信息表现出更好的记忆。（3）从生存问题的角度对信息进行加工，人们会将他们与生存更加紧密地联系在一起。

41.记忆生存效应：生存相关事件、航行、繁衍、社会交换、亲属。越有助生存的，我们记得越容易。

42.仰望星空;面朝大海;独行沙漠。

43.大脑喜欢情绪，源自进化论的生存优先原理，人类大脑面临的首要任务是生存，让记忆系统加工和记住那些诸如能帮助人类发现食物、躲避猛兽的信息，人类会优先偏爱进化的产物。人类拥有适应性的记忆，让我们能在复杂的环境中更有效地利用信息，以便更好的生存繁衍下去，其中生存加工是一种特殊的记忆编码形式。符合生存加工的事物更能让人记住。

44.积极情绪和消极情绪的划分依据记忆的生存优势效应。消极情绪帮助人类远离灾难，继续生存。积极情绪会扩展思维和视野，建构各项资源，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。

45.有效的写作就是用笔下的东西激发读者采取行动。为了达成这个目的，作者在写作的过程中应该时刻想着读者，因为只有关注读者的文章才能有效地打动对方。情感指数就是用来评估对读者的关注程度的。从根本上说，写出情感指数高的文章需要建立一种平衡、双向沟通的意识。

46.记忆的交易：记忆的交易又叫交互记忆。该理论认为，当由两个或以上的个体组成的团体经过长时间一起工作生活之后，他们之间会分享储存的记忆。简单来说，就是其中一个人可以把一个信息让另外一个人保存，并在需要的时候通过向后者询问的方式来获得这部分信息。

47.最新研究表明，如果人们无法从网上找到某些信息，那么他们更可能牢记这些信息。相比让人们去记住一件事，他们更易于记住可以从互联网获取答案。一般来说，人们能记住从哪里获取信息，而不是信息本身。

48.刻意使用记忆的生存优势效应来写文章的开头和结尾，建立自己的一套记忆的生存优势效应词汇表，掌握各种范式和变式写法。

49.大脑是个吝啬鬼。大脑爱偷懒。无标度网络原理→神经元网络更关心启动者优势→大脑是个吝啬鬼。

50.认知负荷：认知负荷是指学习者在学习过程中，在工作记忆中进行信息储存、信息处理和信息加工等一系列活动时付出的心里能量。认知负荷主要分为三种类型：内在认知负荷;相关认知负荷;外在认知负荷。

51.认知负荷最小的三种路径：（1）简单反应时：能用简单反应时就用简单反应时，能不用选择就不用选择。（2）不超过4个组块：同时处理组块的能力受限于7加减2，一般人类大脑同时处理四个组块最舒服。（3）不会超过五个搜索层次：人类大脑信息的搜索深度与层次不会超过5。

52.简单反应时原理。Et=句法能量+语义能量。（1）语言学家Dopen用Et来表示大脑处理一个句子所需要的全部能量。（2）句法能量：分析句子结构时消耗的能量。（3）语义能量：连接句子以及理解语义消耗的能量。

53.4×5原理。（1）四个组块：并列结构;（2）五个层次：搜索深度。

54..如何理解认知负荷？解决问题和学习过程中的各种认知活动均需消耗认知资源。若所有活动若需的认知资源总量超过个体拥有的资源总量，就会引起资源的分配不足，从而影响个体学习或问题解决的效率。这种情况被称为认知负荷。（1）内在认知负荷：自身学识不足;（2）外在认知负荷：外界信息复杂;（3）相关认知负荷：需深度记忆搜索。

55.树形结构：人类最佳知识结构是树形结构。从树的上一层到下一层，具备唯一通道，便于大脑将知识从记忆底层快速提取出来，正是因为大脑是个吝啬鬼。

56.范畴与范畴化。认知科学的一个中心目标就是发现理性是什么，也就是发现范畴是什么。

57.增强效应：在同一范畴内，模糊范畴刺激相互之间的差异，另一方面，在不同范畴内放大某些光谱的区别。这被泰费尔称之为范畴化机制的增强效应。

58.范畴与范畴化。（1）范畴：类型;范围。例如，汉字属于表意文字的范畴。（2）范畴化：简单地说，就是把不同的事物归为同一类型的过程。例如，人有各种各样的人，我们把不同的人统称为人，这就是一种范畴化。（3）从认知科学的角度看，范畴化是人类高级认知活动中最基本的一种。它指的是人类在万事万物的差异中看到相似性，并据以将看似不同的事物处理为相同的，由此对世界万物进行分类，进而形成概念的过程和能力。

59.经典范畴理论的基本假设。（1）范畴是由充分、必要特征合取定义;（2）特征是二分的;（3）同一范畴的所有成员地位相同;（4）范畴之间的界限是固定的。

60.群论：（1）封闭性：两个群成员的组合，仍然为群的成员;（2）结合律：成员以不同形式来组合，结果仍相同;（3）单位元：每个群都存在恒等成员，与其他成员组合的结果仍为该成员;（4）逆元：每一成员都存在相反成员，组合结果为恒等成员。

61.如果我们不去问为什么而是直接探究现象所发生的重要事实，往往我们可以发现，事实会引导我们去找到答案。——维特根斯坦

62.原型范畴论：（1）概念主要是以原型即它的最佳实例表征出来，人们是从能最好地理解一个概念的实例来理解概念的。（2）对概念的理解不仅包含原型，而是包含维量（范畴成员代表性程度）。

63.对颜色的范畴化。黑/白<红<黄/绿<蓝<棕<紫/橙/粉/灰。

64.基本层次范畴、上位层次范畴、下位层次范畴。动物——猫——波斯猫;家具——椅子——扶手椅;交通工具——汽车——敞篷汽车。在以上范畴层次中，有一个层次与其他层次相比，更重要、更经常使用，比如猫、椅子、汽车。它就是基本层次范畴。

65.利用范畴化的写作技巧：在同一基本层次范畴内相互置换。三年五载便是一生一世。（1）拉开读者距离：上位;（2）对意象更清晰：下位，细节;（3）新鲜：同一层次比喻。

66.源域：课程的源域主要是指隐喻的喻体，隐喻的本质是通过一个事物来理解和体验另一个事物。

67.隐喻：重新范畴化。（1）目标域是述说的对象。（2）源域是用于理解目标的基础或参照物。如战争是用以理解争论的源域。（3）目标域与源域比对时，源域激活目标域某些方面而忽略其他方面。组间扩大差异，组内模糊差异。

68.隐喻的类别：（1）结构隐喻;（2）方位隐喻;（3）本体隐喻。

69.可供性：可供性是独立于人与物体的属性，但又与人和物体密切相关，它是事物与人发生的一种可能，是环境属性和个体发生连接的一种过程。

70.图式与框架。别想那只大象。每当我们否定框架，也就唤起了框架。人类的记忆以框架保存。

71.意象图式：（1）意象图式是一种概念结构，是体验性在认知上的体现。基本的意象图式根植于日常的生活体验中，如感觉、运动、发力、受阻等。这些图式与我们的身体构造和姿势、及其与其他事物的关系、对其他事物的操控等密切相关。在与世界的交互中，我们赋予世界秩序和模式。（2）通俗地说，意象图式是我们脑子里存储的大量静态和动态的画面和场景。

72.空间隐喻核心图式：（1）部分-整体图式;（2）连接图式;（3）力量图式。（4）上下图式;（5）前后图式;（6）中心-边缘图式。

73.如何给孩子和公司取名？女诗经，男楚辞，文论文，武周易。

74.身体不是认知的外在，而是认知本身。语言不是思想的外衣，而是思想本身。

75.（1）认知科学四大基础原理体现在语言上，是象似性原则和经济性原则的冲突。（2）范畴化帮助人类从不同中找到相似，而非范畴化帮助人类创造意义。（3）超一流作家是文字黑客，巧用规则与突破规则，创造新型模因。

76.如何理解象似原则？它主要是指语言句法结构和人的经验结构之间一种自然的联系。通俗点讲，象似性就是语言结构直接映照人的概念结构。

77.提高写作水平的一种方法：（1）用中文写一个最小故事;（2）将这个故事翻译成英文;（3）再将这个故事翻译成英文。

78.修辞三书：《论文》;《摩西五经》;《共产党宣言》。

79.（1）修辞以立其诚;（2）修辞以立其真;（3）修辞以立其感。

80.如何理解辞格？计算机科学家用模型解释世界;心理学家用范式解释世界;作家用辞格解释世界。辞格，也叫修辞手法，是通过修饰、调整语句，运用特定的表达形式增强语言表达效果的方法。

81.远距联想能力的分类：（1）载体：感觉为依据;（2）复制子：普世观念与文化习得。

82.修辞感觉=人类具身认知+时空变形（空间/时间/时空）。辞格演绎：具身认知。直喻、提喻、换喻、隐喻、夸张、缓叙、列叙。

83.修辞认识=人类文化习得+时空变形（时间/空间/时空）。辞格演绎：文化习得。讽喻、反讽、暗示、对比、悖论、踌躇、转喻、默说。

84.人类三个最小故事。（1）光明：英雄之旅;善有善报，恶有恶报;我们希望看到的世界;《边城》、《肖申克的救赎》。（2）黑暗：悲剧;把美好的东西打碎给人看;我们不希望看到的世界;《俄狄浦斯王》、《色戒》。（3）灰色：默说/踌躇/反讽/暗示……;爱情，原来是含笑饮毒酒;我们生活的世界;《金锁记》、《花样年华》。

85.时空变形三法门：（1）空间变形优于时空变形;（2）同一隐喻系统内变形加工速度更快;（3）人类习惯的变形为积极大于消极。

86.人类三种高阶思维技巧：（1）空：辞格之外;（2）元：辞格的辞格;（3）反：辞格/非辞格。

87.作品的目的不是传达，而是告白与提问。告白是一种表达;提问是一种探索追求。

88.人是需要目标的动物，当一个人有了目标时他才能够发挥最大潜能。人类进化是因为他们能找到外在的意义。

89.当更加愉悦的刺激对意义感的产生不能奏效时，危机和困难就会产生意义感。

90.心理学发展的四个阶段：（1）精神分析学：用意识解释经历和行为;（2）行为主义：环境刺激如何控制特定行动;（3）人本主义：强调人的成长和发展，自我实现;（4）认知科学：研究记忆、注意、感知、知识表征等的运作。

91.什么是零度？所谓修辞，对零度的偏离;什么是零度？词典规范。有趣的人生也是一样，对规范的偏离，且找到了自己的生动，创造了自己的感觉。因此，修辞，作为人生意义。

92.写作清晰给力，少用模糊词汇;逆向扭曲时空观：故意模糊表达。

93.设计是因为孤独。为什么我们去表达，因为我们是孤独的，所以人们学习艺术，人们学习设计，人们信仰上帝。

94.段子的基本结构：（1）营造语句+关键语句;（2）失谐-解困理论;（3）在一个安全、无威胁的情境下，预期与实际知觉出现矛盾（失谐）时，便会产生幽默。（4）失谐幽默四种特质：非预期下出现、与周遭环境不一致、不合逻辑或不被理解、太过夸张。

95.段子与故事的区别。段子：（1）结构：营造语句+关键语句;（2）理论：失谐解困;（3）涉及脑区：失谐/解困/好笑三个相关脑区。故事：（1）结构：最小故事/核心简单故事/简单故事/复杂故事;（2）理论：故事的STAR理论;（3）涉及脑区：伴随故事元素与演化，可活化所有脑区。

96.笑的神经科学：失谐;解困;好笑。

97.阅读故事时，你的大脑发生了什么？与真实世界活动一致。

98.人类语言是生活的映射。文学起源自人类与世界交互形成的固定节拍模式，西方重叙事;中国重抒情。

99.心理理论：以我心换他心。（1）把心理状态加之于自己和他人;（2）通过因果关系，对他人行为进行解释和预测的理论假设;（3）了解他人想法和感受的愿望，以及执行这种愿望的能力。

100.邓巴数字：（1）人类社会关系：那种你在机场遇到，不打招呼不好意思的人，全部加在一起，150人左右。（2）人类对社会关系的意向性习得：人类在推测没一层关系的时候，产生不同的意向性。