非辨护性地回应

“反应的对立面是回应。在你做出回应之时，你在感受的同时也在思考。回应也可以让你保持自我价值感。回应会将生活的许多控制权重新交到你手上。

我们都应该在照顾好自己和他人的情感之间找到一种平衡。”——摘自《原生家庭》

对于有毒父母曾做对你所有的伤害，你要做自己的同时，也要做到对于父母的否认的回应，这样生活的主动权才能掌握在你的手中。

可能当我们对父母谈及当年他们的所行对孩子造成的伤害时，得到的反应如出一辙：没有！不可能！我要是不那么做。。。。你真是没良心，我不你付出了那么多。。。要不是我。。。。诸如此类的回应会让成年后的你仍旧感到痛苦。

这样的话，不仅是他们否认了当年的伤害，还要责怪你，是因为你不听话（或是其他）或是其他的客观原因造成的。

反正他们没有错。这样的辩解无疑不是再一次的伤害。

于是双方极有可能再次陷入对彼此行为的申辩之中，还有可能再次处于胶着状态，无法理性地对待。

如果我会遇到这样的时候，将会采取非辨护性地回应。这样不仅可以阻止矛盾的激化，还不会将事情逼到无法可解的地步。