《P.E.T》读书心得5   8个改变环境的方法，助你改变孩子的

关于亲子沟通中，父母拥有问题时，戈登博士推荐了三个解决方案，一个是父母通过“我信息”表达促成孩子行为改变，这点在上一篇心得已分享。今天说第二点，父母如何通过改变环境来影响孩子的行为。

你是不是感觉依靠这种方式解决问题有点太过被动了？或者觉得改变环境这种简单的方法通常只适用于低龄的孩子？

曾经我也常这么认为，今天从戈登博士书中看到更多的可能。以下分享通过改变环境来改变孩子不可接纳行为的8个方法。

1.  丰富环境内容

如果孩子在做某件趣味的事情时，就不太容易“惹麻烦”或搅扰他们的父母。

可以为孩子提供丰富的活动或者有趣的事物，例如：玩具，阅读材料，游戏，洋娃娃，拼图，粘土，画板等。

可以安排孩子的玩伴来一起玩。

开车旅行途中孩子尤其容易“折磨”父母。我门家用的一款神器推荐给大家：略有挑战的桌游，其中的棋子是有磁性的，见下图：

《P.E.T》读书心得5   8个改变环境的方法，助你改变孩子的不可接纳行为

2.  减少环境刺激

有些时候孩子需要刺激物较少的环境，例如吃饭时或者睡觉前。

3.  使环境简单方便

家庭环境有时候需要在孩子出生后做些改变，例如提供能够让孩子轻松自己做事，安全操作的物品，避免孩子因无法控制环境而产生挫折感，或者缠着父母求助或者一些愤怒的行为。如可以购买方便孩子自己穿脱的衣物，适合尺寸的餐具等。

4.  在环境里设定限制

例如，把孩子的行为限制在固定的生活空间。为孩子们喜欢的疯玩方式在家里或者庭院中设定一个特殊的区域，允许他们尽情耍。

5.  做好儿童安全防护

收拾好家里的药品，利器以及危险的化学制品以防孩子触碰，另外还可以：

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定期进行安全防护检查。

6.  用另一种活动代替

温和且平静地用另一种活动或者物品替换不可接纳的部分。

如果不想让孩子玩你的化妆品抽屉，给他一些空瓶子或纸盒子让他在地上玩。

如果不想孩子用蜡笔在你墙上到处画，给他一张大包装纸让他画（当然我认为如果可以让孩子自由地在大面积的墙上涂画对于其画画兴趣的培养应该很不错的。）

7.  让孩子对环境变化做好准备

在环境变化前，让孩子对环境先做些准备，很多不可接纳行为的就能因此避免。例如去医院看医生打针之前，完全可以先坦诚地和孩子进行相关的谈论。

8.与大些的孩子一起提前做好计划

十几岁的孩子需要一定的空间来存放私人物品，保护隐私或者有机会进行独立活动。通过以上的建议，我相信，父母们越多地使用改变环境的方法，越能更多地享受与孩子们在一起的生活，减少冲突。

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以下整理成直观的脑图：

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书中提到的这8个改变环境法，非常落地，无论对于什么年龄的孩子，都是非常简单有效的。

其中需要特别说明的是第4个“在环境里设定限制”这点可能会引起孩子的抵制和反抗，这种情况下的冲突势必影响问题的解决，这时需要进一步思考可行的方案。详见下一复盘。

以上是在泽宇读书会里读的第一本书《父母效能训练手册》写下的第五个复盘。