运动好处知多少

【至酷话题讨论】79/365,8.13日星期二

你爱运动吗？如果回答肯定那你找到了适合自己的运动方式吗？适合的依据是什么？如果回答是否定能说说原因吗？

亚诺：喜欢

主要是核心力量锻炼、心肺功能锻炼如跑步健身房撸铁解腰腹训练，增强肌肉力量以改善基础代谢和心肺功能保护心血管系统预防疾病。

筱苒

快走，动感单车，瑜伽

适合的依据是什么？

动静结合

元彦

跑步，骑行

适合的依据是什么？

从时间安排，操作形式，费用状况，效果呈现等来看都还比较合适。

夏华林

喜欢。

球类运动，篮球、足球。

喜欢团队合作取得成功的感觉。

少土

跳伞

适合的依据是什么

落地成盒

白金勇

喜欢运动。

如果回答肯定那你找到了适合自己的运动方式吗？

答：散步。

适合的依据是什么？

答：强度适合自己，同时自己也喜欢。

朱立军

答：喜欢运动。

如果回答肯定那你找到了适合自己的运动方式吗？

答：踢球。

适合的依据是什么？

答：进球多，舒服。被进球太多，郁闷，就不利于健康不适合。

彭骏

你爱运动吗？

非常热爱

如果回答肯定那你找到了适合自己的运动方式吗？

游泳、篮球

适合的依据是什么？

游泳使得我穿西服能撑起了，篮球让我有了新的认知世界视角

小白

答:以前不喜欢，药罐子过后。慢慢的喜欢上了...

喜欢夜跑，因为兼职搬砖搁浅了。

喜欢徒步穿越，爬坡下坎。

深山老林，不仅清心洗肺，又练胳膊练腿，还可以悟人生。

在山上，做最野的自己～

董婉莉

非常热爱

如果回答肯定那你找到了适合自己的运动方式吗？

普拉提，瑜伽，器械

适合的依据是什么？

愉悦，身心舒畅

蔡亚梅

答:喜欢，前段时间跑步，天气太热就暂停了，现在练习瑜伽，练习后感觉神清气爽，身体也更灵活。瑜伽比较符合自己的性格，时间也合适。最喜欢的是徒步。

屈建有

我不爱运动。就喜欢喝茶聊天或是看电影等。俗话说一动不如一静。还有一句话，乌龟不动活千年。

蓝西

不爱运动，但一旦有时间我一定会做的“运动”是散步、做家务、给自己按摩大经络或穴位。

同学们大多是喜欢运动，总结运动有几大功效：愉悦、心情舒畅、放飞自我、塑形、提升认知、成就感、经济实惠；运动让我们精力更充沛更专注更能接受高难度的考验，动起来，让生命绽放异彩吧。