情绪化进食怎么破？

当我们看到一个小姐姐失恋了，她边流泪边往嘴巴里，大口的塞食物，还塞的满满的，我们知道她是在用食物安慰自己。

我们这边有句话叫，没事找馍。那人为什么会在无聊的时候找吃的呢？

这是两个典型的情绪化进食。

实事上，所有的情绪化进食只是小麦上瘾的外衣，一切情绪化进食，都是为了满足想吃小麦的欲望，都是为了满足小麦瘾。而这一切都是由吃小麦因起的，永远也无法靠吃小麦解决。

唯一的解决方法就是不吃小麦食品。

我已不吃小麦食品了，也没有情绪化进食了。