9.5读书笔记

#《刻意练习》方法9.5《刻意练习：如何从新手到大师》 从有目的的练习讲起>> 一旦你已经达到了这种令你满意的技能水平，而且能做到自然而然地表现出你的水平，无论是开车、打网球还是烘焙饼干，你就已经不再进步了。人们通常错误地理解这种现象，因为他们自以为，继续开车、打网球或烘焙饼干，就是一种形式的练习，如果不停地做下去，自己一定能够更擅长，也许进步较为缓慢，但最终还是会更出色。------- 安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔认为进步是理所当然的概念的人不止一个。显然是忽视了根本性的改变是需要每一个环节都是没有瑕疵的。比如练习高尔夫球，一个人如果想很快提高自己的水平，就要让自己做的每一个动作都十分符合标准。正确的姿势在训练手册中都有，但不是每个练习者都有意识按照标准化的方式去练习。往往是按照自己觉得舒服的方式去练习，希望单纯依靠数量的累计来获得提升。这样也能获得提升，但速度很慢，而且会卡在某个瓶颈。此时如果没有意识到自己本身的姿势有问题，就无法获得突破。可以采取的方式是用录像把自己的动作录下来，然后仔细与标准动作对比，甚至放慢镜头，才能对比出自己的缺陷在哪里。