日记26|整合记录-好学生面向

前几天处理了一个“好学生”面向，我在现实生活中感到“被期待”的压力和怕让别人失望的感觉，回溯到上学的时候，因为害怕让家长和老师失望而感到压力山大，就是那种一想到可能做不到就心跳加快，浑身冒汗，整个人不能动的感觉。

我这次完全是在能量层面上处理的。那个来自外在的压力就像一层硬壳在不断按压着我，给我压力，和限制我的自由流动。这个壳就像好多只手组成的，在不断向内按压和施加压力。我感受了刚才提到的感觉，穿越了这个感觉，然后利用呼吸将自己的能量向外扩展。

第一天我做的是，自己的能量从这些手之间的空隙扩展出去，向外扩展到远超出手所在的边界，我的理解是，我的能力远超出他们所期待的，我能提供的远超出他们所想的，我能做的根本不是他们的想象所能达到的，所以这些期待对我来说根本不是我所考虑的，不是每个人能都能达到跟我一样的程度，又何必去拿他们的标准来烦自己呢。

第二天当我再回看这个场景的时候，能量能够弥散到手随在的地方（前一天有一点像绕出去的），吞噬掉这些手组成的边界，这些手成为我的一个部分。我承认在我之内自己给自己的压力，也包容它在这里，但是同样的，我远超于它。

今天这个感觉更近了一步，触及到更深的“失败感”，同样是感觉到来自多方面的压力，但是除了压力，更多的是一种“无法做到”的挫败感，触发的事件很简单，就是我无法同时照顾大宝和小宝，但是今天却感到强烈的无用，无价值，很差，这种感觉。

我跟这个感觉好好坐在一起，这种感觉就好像心被掏了一个大洞，特别空，一直往下陷。

但是我也随之意识到，我感到了挫败，但随之升起的是羞愧感，和不能动的状态，这跟我小时候情绪被对待的方式有关，我仿佛听到骂声，哭什么哭！哭是最懦弱的！

我看到一个不知所措的自己，我无法停止哭，但是我不应该哭，我不知道该做什么能做什么，我深深的感到自己的无用，差劲，我心里的大洞，吸着我，在交替的挫败感和羞愧感的循环触发当中越陷越深。

我意识上知道这个整合要带我去哪里，它要带我去一个超越有用和无用的“价值”的地方。庄子说，人皆知有用之用，而莫知无用之用也。我今天在身体感觉的层面上没有走那么远，后来太困直接睡着了，但是我看见它对我的提醒，也可以直接跳转到这个“存在”的状态。相信很快还会有机会更深入去处理。

发送祝福给大家，么么哒。

我是崔颖，新加坡南洋理工大学光学博士，后师从国际创伤疗愈大师蒂尔·斯万学习情绪创伤整合疗愈，师从国际婚姻家庭关系大师、纽约时报最畅销书作家凯瑟琳·伍德沃德·托马斯老师学习“清醒分手教练法”和“召见真爱教练法”，现为中国大陆唯一一位认证情绪整合教练和认证清醒分手教练，专注构建美好关系的爱情魔法，服务个案超过500小时。我相信在爱情面前，你已经足够好了。人人都可以遇见爱。我的微信：705316455