妖玥瘦身：减肥吃坚果能瘦吗？

最近被身边的朋友经常问到，都说减肥期间每天都可以摄入一些坚果。

但每次抱着坚果桶在那吃的时候，你们又说“吃这么多不胖才怪！”（此处疯狂挠头）

坚果怎么才能控制着吃？下面先为大家讲解适量吃坚果有哪些好处。