祝愿你的整个世界都成为你的情人！——《先学会爱自己，再遇见

爱你自己

看了十分钟周梵的《先学会爱自己，再遇见对的你》，就震惊的发现，这本书是为我量身打造的一般。我这些年的成长轨迹，被她一个字一个字的写了出来。

过去的心理发展

在还没有进入社会工作之前，我还是很任性的一个小姑娘。

作为独生子女，我在18岁之前没有集体生活过，被父母也保护的很好。所以当大学第一次独立生活， 也是第一次集体生活的时候，对我的冲击还是挺大的。因为当时的我不懂的什么叫为别人着想。

后来进入社会工作后，我就变得小心翼翼了起来。开始在乎周围人对自己的看法，包括身边的每一个人：领导、同事、朋友、亲戚。。。。。。

这种情况几乎是一直持续到我休完产假重返工作之后。

我又想活得“任性”一点。

这里的“任性”和十多年前在学校时候的任性已经大不一样了。

我变得并不在乎所有人的看法，想在自己认为”对“的路上再坚持走远一点，而不是别人人云亦云一句话就改变这条路行走的方向。

希望自己有所改变。

老友记第一季的RACHEL

只有我所爱的人的看法，我才会在意。

于是在这周，我看完这本《先学会爱自己，再遇见对的你》之后，对亲密关系中的自己，对于自己为何要在乎别人对自己的评价这件事，又有了进一步的思考。

这本书的影响

“学会尊重对方的自由意志、成长背景和生活态度。能做到这样的接纳和尊重，有个很重要的前提——不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁。”——《先学会爱自己，再遇见对的你》

以前，我最讨厌别人对我阴阳怪气的说话，话里冷嘲热讽能让我分分钟炸毛，然后我的全身上下无一不是竖立着抵抗的毛发。

当时觉得最可气的是，我从小没有在这样的环境中培养过，我跟别人对吵的时候，都是很直白的描述，那个冷嘲热讽的水平不如对手精彩，我都能气个半死。

后来我就常常琢磨，如何才能把架吵的更精彩，下次如何发挥的更好。讽刺别人也能妙到让对手哑口无言。

想着想着，我就觉得好笑起来。

我为什么要变成吵架对手这样的人呢?

是“赢”的想法，让我冲昏了一切的理智。

我不会阴阳怪气的嘲讽别人，那是因为我从小有个美好的环境，我周遭的人没有人影响我成为这样的人啊。我应该感谢我自己不会这一招，不会吵赢别人才对啊！

再进一步的想，我为什么会这么在意别人的冷嘲热讽呢？我为什么听到以后就会炸毛呢?

再深一步的问自己，我为什么要在意别人的话呢?

他人的“自由意志、成长环境和对生活的态度”和我是完完全全不一样的啊，不在乎的人自动忽略，在乎的人要尊重他的“自由意志、成长环境和对生活的态度”这一切形成了今天的他。

所以这根本与我无关呐。

“所以当你真的到高能量状态时，你根本没有兴趣陪着任何人演悲情狗血剧，忙着创造和享受生命都来不及。”

“反正你总是要觉醒的，只不过是时间问题。”
————《先学会爱自己，再遇见对的你》

我当然知道，这些道理觉悟很容易，但是实际做起来很困难。就像禅修打坐，在山中寺庙打坐心如止水，但是跟你妈在一起生活两个月试试看……

将来的尝试

注意你的思想，它会变成语言。

注意你的语言，它会变成行动。

注意你的行动，它会变成你的习惯。

注意你的习惯，它会变成你的性格。

注意你的性格，它会变成你的命运。

——哈尼·鲁宾

与亲密关系的一方相处，最困难的部分就在于面对他的冷回应时，保持自己的无价值感不会被勾出来。明白他的这个反应与你无关，是对方的内在态度的一种反射。

很多人看到这段话的第一感觉就是——这太难做到了吧。

而实际上，在这个过程中，我们所得到的成长并不是为对方，而是完完全全的为自己。

这难道还不值得我们全力以赴吗?

无论我们是做了那种决定，一旦真正做了选择，自己都会感到轻松、豁然，讲会全面进入一个全新的伙伴关系。

从“蜜月期——权力争斗期——死寂期——伙伴关系期”这个亲密关系中必须要经历的四个阶段中到达。

（所以媒体口中的“没有人不会老除了萧YX的男朋友，是在前两期中不断循环往复然后蜜月期会越来越短的典型案例？）

最后

书里有一段关于全世界都是情人的话，倒是挺别致的：

“最后你可以到的境界，就是不再借由某一个特定的人对你的爱来留住这种感觉，因为爱着自己，所以你也爱和你有关的一切。你可以成为最好的爱人，而整个世界都是你的情人。”

所以看完这篇读书笔记，祝愿你:

整个世界都成为你的情人！