be a better man 的迷思

今天咪爷跟我说，他要be a better man.

被我diss了，我跟他说这个目标真的太不明智了，因为说了其实跟没说一样，根本变不成better man的。

为什么这样说，因为你从今天的状态变成几天几月甚至几年后的状态，实际上是你的行为导致的，如果你单单立一个better man的目标，却不知道怎么成为一个better man，怎么做，那这个better man注定不会是你。

那么如何才能成为一个better man呢，如果你有思考过这个better，那你肯定想在某一个方面比现在更好，哪个方面？能说出来吗？说不出来的那都不是目标！

好的，你说你眼里的better man是变得更瘦，但是并没有瘦几斤，这个目标也几乎是要打水漂的，因为一斤也是瘦，十斤也是瘦，如果没有一个确切的目标和时间规划，你还是不会实现。好的，你说你的目标是瘦5斤，在两个月时间内，这是一个可行的目标，那你接下来做的就是规划你的饮食，均衡且健康吗？运动呢？每周做几次，做哪些？如果有了这些，那么恭喜你，你马上就要成为一个better you了。

说白了，better man意味着better的习惯，而一个better的习惯就是重复了多次被大脑记住，在你做之前不需要思考的better的行为罢了。

而且最好better的行为一次性不要设置太多，一两个足够，等养成习惯后，再设置其他，研究表明21天就能养成习惯，如果按照一年365天来算，你能be better的习惯大概能养成17个。

这时候你还愁变不成一个better man吗？