复训第三阶段总结

这次上课，收获还是挺多的，主要是跟人的接触。

其实这次上课没有报太大的希望，“来了就行”，提前告诉自己，“累了就睡”，不要硬撑，也不着急学会跟人交流。没有“上课状态”和“不上课状态”的区别。

感觉大家对我都很友好，简单的聊天，简单的做练习，听课也不太费力气，吃饭就简单的去吃饭，有话说两句，没话就安静听，不急不躁，迟到了也没关系。

和第一次上三阶相比，还是有些变化的。

成人宣言，体验伸手去要爱

我知道不突破这一点，心就软不下来，体验就是想要但是要不到的感觉，刚刚抬起手就低下了头，很难受，面对要不到太痛苦了。比不要还痛苦，就那样孤零零的一个人，太无力了，逃都逃不掉，只能坐在那儿，那样可怜的去乞求一个没有的东西。哭完了，好了，想站起来了。

第一次那么真实的感觉到两只手压在肩上的力量，不是压迫。我知道xiaojiao压得不重，也在我的承受范围内，但是我觉得这个压力很实在，甚至有一点安慰，在站起来之前感受了很久这个压力，一边感受，一边重重的呼气，想要把挤压在胸口的闷气全部释放出去。等到可以了，一点一点站起来。坐直了身体，站起一条腿，再撑地，再站来另一条腿，每一次移动之前都会深深的呼一口气，每一个动作都很结实。

我把心里想和爸妈说的话，想和老公说的话，都说了出来，表达自己想独立，不愿意再依赖，不愿意再纠缠，为自己的存在负责。没有一点点的后悔，担心，怀疑，非常的坚定。

提问打分游戏，感知发生的变化

向别人提问的时候，很想尝试尝试。没有像助教班二阶那样需要绞尽脑汁，想到一个问题了就举手问，分数还比较满意，都在及格分以上了。也收获到一个反思：不需要去套型号编问题。如果和这个人有接触，自然而然就会有疑问，就想在这个时候提问一下。

等到我坐在那儿打分的时候，好像也没有特别的感觉，就是感觉是几分就是几分，如果是说到了最近的特别有感受和体会到事，就会高分。

在这个环节也让我得到了教练，就是那些值得十分的问题，听到的时候都会让我首先是震惊，怎么会问这样的问题？怎么会问出来这样的问题！是我正在经历中但却没有意识到的感受。

有没有觉得最近很敞开了？

是不是和人的距离近了？

你知道自己很可爱吗？

……等等类似这样的问题

是的，好像这些事现在对我来说不那么陌生了，当你问出来的时候，我想说：是的。好神奇，默默中发生了这样的变化，谢谢你提醒我，告诉我有这样的变化，是欣喜的。

毕业晚会

和上一次也不同，第一次的时候都很尴尬，很想参与但是又不想参与，是一种隔绝其他所有人的状态。“我只看看就好”，是面对热闹的时候，强行压抑让自己保持冷静：这些都是短暂的，一会儿都会结束了，结束了就什么都没有了，还是会回到原来的样子，一切像什么都没发生过那样，热闹是假热闹，亲近也是假亲近，不要相信，保持理智冷静。

这一次，有表演就参与。不知道别的组讨论节目的时候是什么样，我们组，234578，哪个都想发表自己的看法，都想指挥，都想按自己的演，哈哈哈，挺有意思的。

没有表演的时候，就看别人演，认真看，都很有意思，每个人都在其中，不管是看得还是演的都沉浸在其中。

看美了，吃好了，笑得嘴都僵了。真好！

户外临在和写诗

和人这么近的手拉手变得很自然，不像第一次那么局促不安，想逃离又僵硬的感觉。整个过程也很自由，很享受。

我引领的时候，不会担心她有没有接收到信息，我有没有给了明确的信号，就是看到了就想要分享。

我跟随的时候，真的发现了很多新的东西，原来别人的视角和别人的世界也很精彩，通过她的手指这样去看她的世界，也很有趣，也发现以前忽略了很多，也再一次承认我的自大。

一开始写诗的时候，是担心自己写不出来的，好像脑子里是空空的，什么都没记住，看着教室中间的花愣住了，“那我就写花吧”，这样写着写着，就像一只蝴蝶一样飞回到刚刚的花园里做了一支花。

作为老学员

总觉得自己在助教班是学得最差最慢的一个，虽然不想这么服软，但是总需要别人来教我带我，会有点挫败，“助教班助教班，本来想助别人，搞了半天还得别人来助我，哎。”

在几次练习和分享的过程中，作为老学员还是能明显感觉到收获和变化，“我也不是一直在原地踏步的”，而且能带领新学员，即使只是一点点，我也觉得自己“可以”：我是可以做点什么的，是能给别人带来点什么的人。不是总在获取，也是有能力付出的，有点小开心。对我来说，是很及时又关键的鼓励。