2021.7.25—7/30今日早晚记

    ——从心出发，很多东西不是生来就会，我们需要不断的去尝试、不断的去迭代、然后才会有进步……

【我的30天小目标】

1、坚持运动，30天150公里+拉伸力量训练等8小时+每天撸腿10分钟

2、完成实务和经济法前3章学习

3、暑期亲子游（目地的：屏南白水洋）

  早起时间:5:40，把早起时间管理好

  今日早起事务：时间管理班会60分钟、撸腿10分钟、洗漱20分钟、晨间记录20分钟、资讯10分钟

【小目标完成进度】

1、跑步0/150km（晚间尝试启动慢跑），拉伸力量训练39/480min，撸腿10分钟4/30

2、第五章余269分钟课程

3、暑期亲子游（目地的：屏南白水洋）烟花台风过后择期安排

【今日小目标分解】

1、跑步5/150km（晚间尝试启动慢跑）——一方面时间来不及，一方面大拇指还有点疼，未启动❌

2、拉伸力量训练0min，撸腿10分钟✅

2、完成第五章长投学习——第五章还剩余60分钟视频（听到吐，今天只能再延后了）❌

【今日反思】

    从知道到做到之间有5化的距离，僵化的训练，内化成习惯，再慢慢优化，固化成行为，然后才会有变化。

    订立阶段性目标的时候要先确认具体的任务量，像第五章学习其实量也偏大了，也是导致一再拖延的一方面原因——加油，只要开始了就没有完不成的马拉松……