本周读张展辉《掌控》

      开篇讲如何跑步让你更能达到减肥的效果？提出了一句吸引读者的“坡道”，相信很多人都有这样的困惑，如何让自己的身型更加优美，又能减脂，而且还能轻松坚持，不用面红耳赤心肺喘的难受的要命？为了将整本书的精华全部掌握，跟着大家一起刻意练习，首先绘制了一幅思维导图，真的不错，我也貌似能够叙述出整本书的脉络。本书能带给我们什么？跑步的几点建议，让奔走在减肥路上二十年的自己，有了更加清晰的方向，最后想说，知识都有，只需要最重要的两个字“自律”。