读书打卡20200414

读《字里藏医》—徐文兵

肌肉

“肌”和“肉”事近义词，不是同义词。肌是绷紧、刚硬、发力的肉，肉是松弛、放松、柔软的肌。

文武之道，一张一弛。肌肉也是如此，现在所谓健美运动，不论男女，通过特殊饮食和锻炼，甚至服用药物，练出一身有形有棱的肉来，似乎很好看，其实是促进肌肉纤维化，加速衰老的不健康运动。

长期过度使肌肉处于紧张状态，导致柔软的肉成为绷紧地肌，久而僵硬，进而出现纤维化、条索状；或与此相反，过于安逸、缺乏锻炼运动的人会出现肌肉松弛、无力甚至萎缩。都是病态不健康的表现。

黄帝内经中说上古真人，肌肉若一就是指得道的真人，都能保持肌肉的放松与紧张的和谐统一，张弛有度、收放自如。

老子曰：“人之生也柔弱，其死也坚强。万物草木之生页柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱这生之徒。”