《如何描写情感》笔记55
恐惧：极度害怕
外部信号
·呼吸急促
·瞪大眼睛，甚至无法眨眼
·全身颤抖
·冲出藏身地，火速逃离威胁
·发出惨叫、哭喊声
·说不出话、语无伦次
·紧紧抱住自己（用力抓住双臂或用双臂紧紧抱住腹部）
·紧闭双眼
·呻吟、啜泣
·下巴、嘴唇颤抖
·在没有明确目的地的状态下撒腿就逃
·摇头，仿佛在逃避现实
·双手拍打耳朵
·把拳头按在头的两侧
·瘫倒在地，仿佛要沉入地板中
·像胎儿一样蜷缩起身体或弯起双膝
·捂脸
·听到声响时哆嗦、畏缩、跳起
·肌肉紧张、身体僵硬
·发出刺耳的尖叫声
·鼻孔张大
·牢牢抓住对方，以防对方逃跑或离开
·动作笨拙（撞到、打翻东西）
·紧紧抓住喉咙或胸口
·倒抽气
·皮肤因汗水发黏
·心急火燎、衣着凌乱
·用指甲挠脸颊，手指顺势下滑
·手抖、指尖发颤
·满头大汗
·为了逃跑而冒险
·自己受伤了却没有注意到（如在逃跑过程中形成的伤口、瘀伤）
·环视四周，以尽早察觉到迫近的危险
·用快速、僵硬的动作后退，远离某物或某人
·应激反应（随手抄起附近的物体发动袭击，以达到击打或毁坏的目的）
内部感觉
·换气过度
·心跳加速
·能清楚地听到心跳声
·咬紧牙关
·不怕痛，感觉不到或察觉不到伤痛
·耐力、体力上升
·幽闭恐惧（即便是平时不怕封闭空间的人）
·胸、肺、咽部疼痛
·双腿虚弱无力
·对声响、触感和周围的变化分外敏感
·头晕，眼前出现黑点
精神反应
·（在逃跑的过程中）产生想回头的冲动
·决策力下降
·把全部注意力集中在一件事上，如保护自己或救人
·冒险
·到达极限时突然崩溃
·高度警觉
·下意识地想到可能发生的最糟糕的事态
·对响声和动静变得敏感
体现强烈情感或长期性情感的信号
·因压力过大或缺氧（或两者皆有）晕厥
·心理崩溃（喃喃自语、身体摇摇晃晃、用双手捂住耳朵或眼睛）
·心脏病发作
·关闭心门、自闭
·创伤后应激障碍
·失眠
·出现幻觉
·焦虑发作
·体重下降
·做噩梦
·抑郁
·滥用药物
·无法与他人建立联系
·总是独自一人
·恐惧症
体现受压抑情感的信号
·一般来说，我们几乎不可能压制住恐惧，或完美掩饰心中的恐惧。
试图掩饰恐惧时的行为特征详见“害怕”。
作家小贴士
在表现激烈的情感时，请尽量少用隐喻。
再装腔作势、再有创造力的人物，也不太会在经历激烈的情感时用隐喻进行思考。为了保持真实性，对激烈情绪的描写以简单为佳。
进化版 盛怒、疑神疑鬼
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