时间管理的五把金钥匙-专注力管理

第4把金钥匙：专注力管理

第4把金钥匙：专注力管理

在开始之前问大家一个问题：专注力到底是重要还是不重要？超级重要，如果你拥有高度的专注力，你做事情的速度、效率会比别人高得多，也就可以节约出大量的时间。

以波波羊大叔为列，他就是一个拥有高度专注力的人，大叔特别喜欢读书，每次读起书来，可以一小时两个小时一直保持一个高度的专注状态，心无旁骛。这也就是为什么大叔可以做到一年读200本书，一小时读完一本书，因为大叔有专注力作为支撑

专注力管理

专注力管理

作为专注力管理的作用，就是：提升我们的专注能力。请大家注意：专注力只要掌握方法和训练就一定能够进行提升。

核心

持续保持专注

专注力的核心：就是做重要的事时，持续保持专注。

重点

三大重点

当我们能够在写一个文案或者看一本书时保持专注就能够大大提升我们的效率，这里面有三个关键点。

重点一：如何快速进入专注状态。我们的大脑就像一个顽皮的孩子，它会经常在外面玩，当我们做一个重要的事情时，如何让他去进入到那个专心致志的状态呢？

重点二：长时间保持专注。光快速的进入状态是不够的，我们还需要能够让我们的大脑在做重要的事情时，在比较长的一段时间保持关注

重点三：避免各种干扰。而要做到长时间保持专注，我们就需要去避免各种干扰，不管是外在的干扰还是内在的干扰，都需要进行相应的避免。

再下面的篇章，会给大家进行详细的解答，如何去提升和运用我们的专注力。