今天晨跑计划五公里

跑步和做其他事情一样，都要提前有个计划，有个目标。今天早上计划慢跑五公里。文武之道，一张一弛。前天和昨天一样，晨跑都是十公里。如果今天在坚持十公里，怕身体吃不消。所以今天早上不能跑那么远了。跑步是为了更好的生活，如果是过量运动，不仅不能促进身体的健康，反而对身体不好，对健康不利。经常看到一个词，那就是及时止损。跑步也是一样，适量就好。