我要种草-美食魔法2018-06-02

【我要种草】暗号：美食魔法

这个点，有点晚，可是，可是......我就是故意等到最后时刻再种草，这样用一个工具就把前面种的草都拔掉，不，是把前面种的美食全都制作出来，哈哈哈......
(这语气，怎么听着那么像某个人呢：我给你一个工具......；我们用一个概念......)

【种草】美食魔法工具--空气炸锅

【适合人群】

具有吃货本色又不想长肉，天生的美食家却时刻担心身型的各路人士。

说人话，就是男女老幼通吃，尤其厨房小白、单身贵族......

【推荐理由】

从此厨房不要油！无油或少油也能制作出原来需要油炸油煎的食物。

从此不再担心赘肉爬上身！减少了炒菜的油脂，摄入的热量会大幅减低。

健康生活从拥有的那一刻开始......

【价位】

250-2500元，根据自己的情况自行选择。

不建议买容量太大、功能太复杂的锅。就像微波炉，大多数人家的光波等功能根本用不到。

我买的是2.0升，机械旋钮的。

【炸锅故事】

被别人种草很久，5月我终于下手。

5月20号开始启用。

从此，几乎每天我都会解锁一项新技能。

只用十几天，我，一个从不动油锅的厨房小白秒变厨房达人。

【炸锅成就】

先用一碗花生米，小试牛刀。

花生米只是在油盘里滚了一下，炸出来，晾凉，酥脆酥脆，成功，yea！

花生米空气炸

此后开启各种煎烤炸模式，不过基本不要油。

空气炸锅版鲜花饼 菜饼--已成小妞最爱 无油煎饺 无油油条 无油馒头干（饼）

蛋挞--连从来不吃蛋挞的妞都在偷吃。

蛋挞

无油炸薯条

健身餐

如果担心这些热量太高，也可以制作健身人士需要的高蛋白食物。

炸豆腐两吃 香嫩龙利鱼 香酥龙利鱼 无油牛排条

【无忧拔草】

亲们，是不是有些心动呢？

不用担心会长肉，因为减肥并非难事：

1. 你可以和永澄老师一起跳绳。

健身增肌、消耗热量。请私撩蓝蓝（微信号：cong_lanlan）抱入群。

跳绳减肥还长个

2. 可以让明月帮你瘦成一道闪电。

无论你长多少肉，明月可以帮你减回来，而且会更瘦。

明月的减脂营 最暖心的明月小姐姐

3. 你可以找我，享受又享瘦。

两个月我瘦身20斤，就是吃这些。而且备餐时间一般15分钟以内，最长不过半小时，真正的快手美餐。

减肥以来的美食

所以可以放心拔草，已经有人行动喽。

【拔草行动】

羽青已经照着我的食材准备好了。

我也会奉上我的菜谱，让大家开心享受又轻松享瘦。

一起尽情享用美食 有点儿随意发挥的菜谱

拔草的人儿，我们可以一起研究、分享自创菜谱，让生活更简单，让身体更健康，让心情更美好！

【一起变魔法】

让我们魔法附身，轻松变出无限美食，为自己健康，为家人幸福！

美食魔法，变 变 变！