习惯的养成

2018-06-26  本文已影响0人  海盗baby

每天和身体谈一次恋爱 

坚持运动 先从徒步开始  试着去养成一个运动的习惯    踏出第一步  勇于尝试  (学习正确的运动方法)

自律才能自由  有多自律就有多自由 习惯养成的过程 我们要有动机 目标和细节 方法 。 马上行动起来

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