正念，有觉知的活在当下

节后第一天，从早餐开始，看见了两种都想吃的，于是都买了，吃得过程中又发现太多了，吃饱了，买都买了，还是吃完了。

午餐亦是如此。

晚餐，三两好友，一起。经历了漫长的等待，终于上桌了，烫着就迫不及待吃了，在感觉到差不多的时候，又搞了一大块。

回家路上，觉得有点撑了，慢慢散步，看湖边明月，清风徐来，水波不兴。

此时才惊觉，在工作日，花费太多精力在工作上，很难在关注自己的感觉。

一次次机械的将食物塞进嘴里，再等等，再坚持一会。

还好，一天下来还能意识到，慢慢锻炼，觉知得生活。