正念,有觉知的活在当下
2024-09-17 本文已影响0人
雨落玉心
节后第一天,从早餐开始,看见了两种都想吃的,于是都买了,吃得过程中又发现太多了,吃饱了,买都买了,还是吃完了。
午餐亦是如此。
晚餐,三两好友,一起。经历了漫长的等待,终于上桌了,烫着就迫不及待吃了,在感觉到差不多的时候,又搞了一大块。
回家路上,觉得有点撑了,慢慢散步,看湖边明月,清风徐来,水波不兴。
此时才惊觉,在工作日,花费太多精力在工作上,很难在关注自己的感觉。
一次次机械的将食物塞进嘴里,再等等,再坚持一会。
还好,一天下来还能意识到,慢慢锻炼,觉知得生活。