作息时间表
2019-04-24 本文已影响63人
周风光泽
已进入晚春，夏天即将到来，气温义无反顾升起来了，合理安排作息时间，劳逸结合，有张有驰，过好每一天。拟作息时间表，以便自觉遵守。
起床：6：00
洗漱：6：00～6：30
瑜伽：6：30～7：30
早餐：7：30～8：00
上班：8：00～12：00
午餐：12：00～12：30
午休：12：30～13：30
上班：14：30～17：30
晚餐：18：00～18：30
散步：18：30～20：00
阅读及写作：20：00～21：30
洗漱：21：30～22：00
就寝：22：40
