冬日晨跑

5月份做了个手术，恢复期一个月里虽然每天都下楼走走，生命在于运动，希望快点恢复。7月份回单位上班，庆幸早查出身体问题，当时只是积极配合治疗没什么想法，现在想想真有点后怕，“生命是有限的”现在才知道这句话的真实意义。

已经坚持一个月每天下班回家做半小时瑜伽，之前上过瑜伽课，记下了一些体式。这两年没有正规练习，现在自己在家简单做几个体式还是不成问题。

冬日周六的早晨，难得的好天气，7点多太阳刚刚升起，趁着大好天气，下楼在小花园跑跑步是不错的选择。

虽然看着阳光很好，但是一出门还是感受到初冬的寒意，我穿了运动服加一个薄薄的秋羽绒服，体感温度有点冷，不过跑步吗，一会儿就暖和了。

跑了两圈，不行手还是冷，和我一起跑步的老公回家拿了两幅手套，还给自己戴上了帽子，冬天跑步一定要戴手套！

说是跑步其实我就是慢慢颠，和快走差不多速度，只要颠起来心跳就可以达到120，所以不用跑太快，一公里耗时10分钟，可能别人快走都比我慢跑快！那又如何，记得之前在家附近的大学运动场跑步时，被跑步的学生超越，给我这个“争强好胜”的心里不小冲击，奈何“心有余而力不足”啊！安慰自己道：他们学生几岁，你几岁，你可以当他们长辈了，也没见他们父母来跑步，你比他们父母强多了！哈哈！管理好自己就行，不要和别人比，按自己节奏做好就行！

今天体力感觉还可以，最后以慢跑四公里结束运动，这个成绩大概是一年前的状态，可能与这段时间每天坚持练瑜伽有关系。

总之锻炼身体也是自我管理的一部分，身、心都要管理好，我感觉事事争先不是坏事，什么时候都要有上进心，但量力而行更重要！