2020-02-03，周一，正月初十，生气伤身，切记切记！

气是不能生的。

一生气就火烧功德林，这是马姐姐常说的话。我今天没绷住。要检讨。

如今，本人身体这台世界上最精密的仪器已经到了感觉十分细微的程度。前天晚上吃了生菜，身体不适的感觉马上就出来了。瞬间想刘老师发的视频，九十多岁的长寿老人每天步行15公里地，早上两大碗白水，早午饭只吃馍，小米粥，连饺子都不吃。每天只吃两顿饭，晚饭不吃。“病从口入”，古人的教导定是长时间的实践积累出来的。不要以为花花绿绿才是营养，上天何其善也！最简单的，就是最实用的，也是最高效的！

情绪或者说精神上的调整，对我来说是更大的挑战。今日一生气，身体各种器官像是有很多毒药喷涌而出的感觉清清楚楚。回忆一下，之前给自己的身体喷洒了多少的毒药呀！生气是伤元气的，现在再也没有了年轻气盛，生气后就像泄了气而又沉甸甸的气球，起都起不来。生气是双刃剑，自己本身都如此之受伤，对方又怎么能不伤心伤心肝脾胃肾呢？真是百害而无一利。《正面管教》中的“坚定而和善”，是取中庸之道，中庸的智慧，是超级考验人的。为了达到坚定和善的状态，学会善巧方便是非常重要的。

规划时间，寻找方法，继续努力！避免生气最好的方法就是增长智慧了！加油吧！