最顶级的减肥不是少吃，而是少想

最顶级的减肥不是少吃，而是少想。

只有少想，才能少吃。想的多，并不代表得到的多。想的少，反而得到的不会少。

少想胖，越想越胖﹣﹣不自卑，不内耗，不否定。

少想吃，越想越吃﹣﹣不计算，不害怕，不控制。

少想快，越快越慢﹣﹣不急躁，不对比，不焦虑。

少想减肥，越减越肥﹣﹣压力肥，暴食肥，情绪肥。

瘦，不是减下来的，而是吸引来的。

每个人都有恒定的能量天平。胖是心灵缺少能量，所以需要用脂肪（物质能量）来供能，而"少想"就是在节约能量。心里不缺能量，就不会总是想吃东西。而多余脂肪自然而然就会被代谢掉。

心里想法越少，越空，越简单，你的行动越轻松自在，你越会爱上这种"富足"感。

吃饭、运动、学习、工作等，生活中的各种事情在行动的同时，不带有任何想法，不在意结果的去做。专注于当下这个事情的感受，体验，反而更令人放松。

如果杂念太深，过分在意结果，恐惧未来，痛苦过去，你很难坚持下来。只去想，不去做，你很难开始，没有你要寻找的万全之策，也没有你要的唯一心法。

知行合一是一个渐进而有力的过程，你只有相信当下，链接自己的身体，破除幻境，看清身处的现状，相信的去做，会让你处于爱的频率上。

这是宇宙中伟大的力量。

当你纠结的时候你就会犹豫痛苦，当你相信当下的时候一切问题都会迎刃而解。

这个时候你再看自己过去曾经纠结的：吃米饭还是粗粮杂粮，吃多少克主食，吃饱了还想吃怎么办？今天吃多了怎么办？朋友都饿瘦了我还在暴食怎么办？今天体重没掉怎么办？

你所有的恐惧焦虑痛苦，都是在未来和过去打破这些幻境的唯一办法就是活在当下此刻的你很安全，没有那么多威胁。

当看清身处的现实，爱就发生，一切都会化解所以少想，不是不想，而是不被念头左右，让你看清真正的自己。

我们只要关注吃了的食物，就会关注热量。我们只要关注没做的运动，就会关注消耗。而我们放弃这些杂念，只关注此刻的身体感受你才会越安全，内心越富足，内心有能量，就不会想吃东西，你会越吃越少（正常偏少），瘦得越快（适当饥饿感），并且不会反弹。

所以少想，活在当下。你才能链接自己的身体，才能找到本我，去做真正的自己。

身体会给你最正确的答案！