冥想第二周心得

一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。

①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？

这一周因为工作的原因，没有真正的静下心来去体验老师的课程。我感觉关于冥想，我仍然有个误区，就是必须专门抽出时间来练习，其实按照老师的分享，冥想是可以无处不在的，吃饭、走路、甚至在工作中都可以进行。我不应该把冥想与我的工作生活划分严格的界限，越是繁忙，越是应该积极的加以练习，才能放松我们的身心。

②这2周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？

8分，虽然这周没有严格按老师的分享去体验、练习，但一方面是，我感觉自己的状态确实变的好一点，另一方面，关于冥想，关于自控，我很清楚我的目标，所以，我还有很长的路要走，通过10多天冥想的训练，感觉很好，我对于自己能一直走下去很有信心。

3、下周你将以什么样的状态进入第三周体验？

除了早起和睡前冥想，争取在白天工作的间隙尝试冥想。

二、在这个训练营里，谁给你印象最深？是因为她做了什么让你注意到她？她值得你学习的地方是什么？

这个真没在意，我每天打完自己的卡就去上班了，没有翻阅过其他学员的打卡信息。