2018-05-07作业
2018-05-07 本文已影响0人
海豚妹儿
反仰支架式：
功效 ： 增强腰腹核心、 手臂力量，还可以帮助圆肩驼背的人群 打开僵硬的肩膀
问题：脚趾未齐平，头没保持中正
解决问题：多练习，改善不能做到的细节问题
桌子式：
功效：增强腹部力量，增强手臂力量，紧实腰部两侧和大腿前侧。
问题：双脚内侧未平行
解决问题：多练习，改善细节问题
船式：
功效：增强腰腹核心 ，锻炼腹肌和身体平衡力
脚趾未齐平，头没保持中正
2018-05-07作业
双脚内侧未平行
