【3】｜《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记—3 “PLOM”游戏

今天读了第八章、第九章，了解了什么叫PLOM游戏，这个游戏与“父母自我状态”有着必然且密切的联系。

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PLOM游戏

PLOM代表了四个英文单词，即“可怜弱小的我呀”。这个游戏你每局都赢了，也可以说是输了，这取决于你自己的看法。

阐述开来：你可能对自己不诚实，这些事情最后都让你显得很蠢，让对方占了上风，让你感觉又回到小时候那个可怜弱小的自己。

其实，导致这样的结果，是因为你用某种方式和对方“共谋”了这件倒霉事儿。

共谋

意思是达成一种秘密协议。

你偷偷地或无意识地配合了对方，来给自己制造不快，这就是在玩心理游戏，而且在游戏里输的人才算是赢家。

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这个概念其实对我来说也是第一次听到，看到，了解到，文中苍鹭先生在引导不愿接受“共谋”事实的蛤蟆去面对内心的阻抗，意在打破蛤蟆的心理平衡，更加深入蛤蟆的自我。这个过程很痛苦，但会走向深层的蜕变。

接下来，苍鹭先生将这种PLOM游戏做到的“共谋”与父母自我状态联系起来。

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父母自我状态

处于“父母自我状态”时，我们表现得正如自己的父母。“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。

这些价值观来自父母，所以父母是最能左右我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。

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但是我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大。但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲和母亲的复制品，而是独立的个体。

那么，处于“父母状态”的人身上，有哪些行为表现？

首先是：挑剔型父母状态

爱批评人

愤怒

严厉

分析了这么多，最后回到蛤蟆先生这里，蛤蟆先生有“父母自我状态”吗？

每个人都有“父母自我状态”

蛤蟆的“父母自我状态”有吗？是什么？

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回答：蛤蟆也有“父母自我状态”

那么，蛤蟆是怎么运作自己的“父母自我状态”的？

苍鹭先生用一个词来进行了分析：“父母状态”想象成“法官”。

一个法官一直在控诉别人，给他们定罪，然后顺理成章惩罚他们。像文章中的獾就是这副样子。

那么蛤蟆是在审判谁？

苍鹭先生的提问，让蛤蟆顿时恼怒，但过了一会儿，蛤蟆意识到了，他在审判自己。

这种心理咨询简直棒极了，对于我来说，苍鹭先生真的很厉害，他通过一种方式便解答了蛤蟆一直不明白也不愿接受的疑惑。

蛤蟆先生判定了自己有罪，然后谴责自己。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

所以，我们的人生中，我们会有严惩自己的时候，会严厉地惩罚，包括折磨自己。在极端案例里，甚至会施以极刑。但问题上，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。

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我们能做什么？

学会爱自己

学会爱自己

学会爱自己

书中自有黄金屋，书中自有修心路

end…….

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下篇继续读……..