意识是掌控命运的第一步——读《我们都曾受过伤》有感之二

这是我第二次在共学营里跟大家一起学习这本书，上一次学习，我最大的感受是“钢化效应”这个词，这次学习，特别打动我的是书中的另一句话——当你的潜意识还没进入到你的意识中的时候，它就变成了你的命运。

一个人的行为方式直接决定他的命运，比如说，一个有钱人肯定是做了什么事情，所以才成为有钱人，如果一个人按照穷人的行为方式去做事，那么他也不可能有钱，当然这个行为方式包含很多方面，比如说勤奋、学习、待人接物、勇敢、负责等等。

那一个人的行为方式是由什么决定的呢？我在鲁迪予老师的心理学课程上听过这样的案例，一个女士被家暴，所以离婚了，然后重新找了一个男朋友，还是被家暴，似乎被家暴成为了她的命运。这个时候我们就能看到，一定是这位女士身上有一些特殊的行为，导致她一直被家暴，有可能她在选择伴侣这件事上，会去选择那些有家暴倾向的人，又或者她在跟对方相处的过程中的行为，会触动对方“家暴”的开关。后来心理医生在给这位女士做疗愈的时候，发现原来这位女士的童年很不幸，她的父亲经常家暴她的母亲，这个画面进入她的潜意识。一个人不管自己愿不愿意，都会在一定程度上忠于自己的原生家庭，所以不管她愿不愿意，她的行为都会下意识的去选择“家暴”的方向，这就是命运。

所以我们会发现，潜意识影响行为，行为决定命运。

命运可以被掌控吗？如果行为可以被掌控，那么命运就可以被掌控。

行为可以被掌控吗？如果我们能破解潜意识对行为的影响，那么行为就可以被掌控。

所以，关键点就是，我们如何对抗潜意识。

答案其实就在题面上了，把潜意识变成意识就好了，来听听下面这些话：要活在当下，要保持正念，时刻觉察到自己的存在，要处在“仁”的状态而不是“麻木不仁”。发现了吗？这些都是樊登老师讲过的话，把潜意识变成意识，就是自己要主动去做“意识”这个动作。当你能自己去意识的时候，潜意识就不会再掌控你了。

那主动去意识，这件事的难点在哪里？现在很多人都想被上了发条一样，根本停不下来，再加上移动互联网把时间极度碎片化，哪怕是上厕所、超市排队的时间，都要拿出手机来刷一会，大家不愿意自己跟自己的意识相处。作为一个曾经处在麻木不仁状态中的人，我的体会是恐惧，我不想面对那个不堪的自己，所以我宁愿不要自己的意识。而当我能够有勇气去面对真实的自己时，我发现我能掌控了，因为有意识，所以有掌控。

上面案例中的女士也一样，当心理医生帮助她把童年的痛苦记忆调动出来的时候，这就是面对问题，也是疗愈的开始。

真正的勇气，是能够面对自己的潜意识。而当我们能突破自己的潜意识，主动去意识的时候，命运就开始被我们自己掌握了。