爱自己第一重天，第五天

1. 李晓玲，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？

我身上有个优点是细心，做事认真谨慎。我这个优点是很不错的，是自己和别人都挺欣赏的。

2. 李晓玲，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？

我觉得即便自己有一些缺点和毛病，但不足以掩盖和否定掉上述的优点或亮点，因为我对工作的态度得到领导和同事们的认可。部门同事们相处和谐愉快，办公室里每天都有笑声。

3. 李晓玲，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

我觉得虽然我不完美，但依然可爱，值得被爱!

因为人无完人，我不需要做完美的人，我们都只是一个凡人，我不完美并不妨碍我是一个依然可爱依然值得被爱的人啊。

如果我不可爱，不值得被爱我是无法活到今天的。

我们来人世玩这场人生的游戏，存在本身就有价值。

4. 李晓玲，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？

我对上述所说的确信度是70%。因为旧有的观念需要通过练习去逐渐扭转。

总结:

      想到自己的优点时又会马上自我推翻，比如我的眼睛很大，也有人这样夸过，但是马上就想到我是近视眼看不清，平常都要戴着眼镜，戴着眼镜眼睛就没那么好看了。

身材比较苗条，但是又觉得自己太瘦了不好看。

      戴眼镜显得人很斯文；我能穿很多款式的衣服，不像有的人太胖了会受到限制，有的衣服穿不了。很多人羡慕我这样的身材呢，我是身在福中不知福啊！

怎样才能做一个强势的人，或者是内心强大的人？这样才不用委屈自己，不用去迁就别人。

    我在乎别人的情绪多过在乎自己的情绪，

我真正要的是从容自在地做自己。

价值感低的人经常扫描自己的状态是正常的，

一个智慧水平高的人才能客观的评价别人

别人的评价对我们是没有关系的

有的评价比较正面，有的比较负面，那是因为他们所用的标准是不一样的，他们的评价是主观的。

无论别人怎么看，最重要的是自己怎么看。

通过练习慢慢达到接纳自己的缺点和毛病，同时知道自己有独特的价值，爱自己就是要对自己有耐心。

我决定从今天开始成为一个爱自己的人，对自己有足够的耐心。