11小c在成长｜关于能量场和情绪稳定

在成长的道路上，学习很多知识技能，学着学着会去学习一些心理学的知识，等到再越走越远的时候，就会进入「修心」的阶段，说直白一点，就是修正自己，找回真实的自己。

我想说一下这个阶段，度过这个阶段其实很难。因为你知道一点「修心」的方法论，但有时候又做不到，就会处于来来回回，起起浮浮的状态，也就是情绪不够稳定，能量场不够稳定。

说到能量，我们常说「这个人很正能量，那个人满满的负能量」，但不是每个人都会一直保持一个能量状态的，所以有起有落是正常的。

关键在于，怎么保持我们日常的情绪和能量场处于一个相对稳定的状态。

我说一下我的办法：

第一个，是从李笑来老师的书《把时间当作朋友》里学来的，就是要反复告诉自己，凡事无速成。

我们焦虑、着急，情绪不够稳定，其实就是想快点脱离当下这个状态，希望自己立即变得更好。这是不可能的，没有任何事是一夜之间，一下子达成的，所以，请不要妄想。

第二，找一些让自己平静下来的方法。我平时会通过觉察自己当下的念头来让自己静下来，还有就是深呼吸做冥想。

这是我自己常用的懒方法，因为不用动嘛。另外，还可以去运动、做家务，或者是广阔的地方也很不错，比如大草坪、海洋、草原什么的。

基本上这两点做到了就可以了，第一点最重要，就是自己的心态，自己去调节。