2018-06-14坚持跑步

姓名:靳博渊

电话:18638345105

坐标:河南省洛阳市

三个标签的自我介绍：

1: 渴望改变现状的上班族

2:时间管理践行者

3:美好生活追求者

爱好:旅行、篮球运动

90天目标：

1:认真完成时间管理课程的学习

2:养成早睡早起锻炼身体的好习惯，减掉10斤

3:学习安利播庫中基础营养知识，了解钙镁，维生素C等的作用

【金句】:人们总说时间可以改变很多事，但事实上，必须由你自己作出那些改变。

以前经常会运动，周末打打篮球，但是很少去跑步，工作之后运动少了很多，有孩子之后就基本告别运动了，身体素质也是慢慢差了，体重也上来了。身体是革命的本钱！

所以必须需要改变自己了，通过观看周老师简爱跑步法的视频，觉得跑步也有这么多技巧，自己开始也要锻炼起来，早上起来锻炼一会儿感觉一天都有精神，以前睡到七点半，上半期间浑浑噩噩的，现在通过晨练感觉身体轻松了一些。

跑步是最好的锻炼方式之一，一定要坚持下去，对自己的身体有所负责。

通过20天时间管理的学习，懂得了时间管理对每个人的重要性。每个人每天都有24小时，但是不同的人

人人都说习惯可以改变命运，每次养成一个好习惯，积少成多成就自己。就像每天所列的3只青蛙，一步一步把它们吃掉，时间久了你就会发现自己的成长和改变。

我希望通过100天践行时间管理，能很好的完成自己制定的3个目标，让自己未来有所不同。最后，谢谢各位领路的老师及一起努力的同学们。我的发言完毕！