伤停
2023-10-10 本文已影响0人
黑化后的亚瑟
已经3天没跑步了，这回真的不是懒和冷的原因，无伤跑步太难了。
上次夜跑之后，膝盖有些疼，是膝盖手上了吧，还有就是受凉了。总之贴上膏药再加上热敷，口服氨糖，这些措施安排上也够用了吧。只希望膝盖的伤病尽快缓解，伤不起了。
我的确应该加强膝盖稳定性训练了，还有跑步技术动作训练，跑步是技术活儿，并不是迈开腿那么简单。都说跑步要学会送髋，长距离必备，但我还是没能掌握要领，只怪悟性太差了，可能需要一对一的指点…
已经3天没跑步了，这回真的不是懒和冷的原因，无伤跑步太难了。
上次夜跑之后，膝盖有些疼，是膝盖手上了吧，还有就是受凉了。总之贴上膏药再加上热敷，口服氨糖，这些措施安排上也够用了吧。只希望膝盖的伤病尽快缓解，伤不起了。
我的确应该加强膝盖稳定性训练了，还有跑步技术动作训练，跑步是技术活儿，并不是迈开腿那么简单。都说跑步要学会送髋，长距离必备，但我还是没能掌握要领，只怪悟性太差了，可能需要一对一的指点…
