读《从头到脚说健康》笔记02

人为什么会生病？

这还用问吗？人吃五谷杂粮，哪有不生病的，说的没错，人会生病，但生病一定是有原因的，曲黎敏老师在书中写到：

一、《左传》：生病由鬼、食、蛊所致。

何谓鬼病：这不是鬼神的意思，是从因果上来理解，就是说：人有什么样的不良生活状态、什么样的不良习性，就会引发什么样的疾病。

何谓食病：就是因饮食不当引发的各种疾病。

何谓蛊病：就是被迷惑后得的病。如何理解？书中讲：

《左传》里记载，有一个国王得了一种病，请当时一位叫医和的大夫看，医和说：这是蛊症，因为你太过分地接近女色、纵欲过度造成的。国王反问：“难道就不能接近女人了吗？”医和说不是不能接近女人，而是要分时间和地点。女子为阴物，跟女子在一起的时候一定要在晚上，而且应该是晚上七点到九点，这个时候阳气将尽，阴气正盛，所以男女在一起可以“采阴补阳”，对养生有好处。

做事情要有节制，要遵循自然规律，不可违背规律行事，否则就要生病的。

二、《黄帝内经》中说，病或生于阴，或生于阳

《黄帝内经》认为：“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳，其生于阳者，得之风雨寒暑；其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。”意思就是人得病就两种原因，要么得于“阴”，要么得于“阳”。

这里的“阳”指的是风雨寒暑，也就是说天地间的不正常的气候会造成人的疾病，也就是因天气自然变化而生的病。这种因外感引发的病，平时注意保养好身体，是可以避免的。

这里的“阴”指的是：饮食无节，起居无常，喜怒无常。

《黄帝内经》认为：饮食应该法地道。“地道”就是节气。“法地道”就是人的饮食应遵循节气变化规律吃，也就是要吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。比如：西瓜是夏季的水果，应在夏天里吃，可以解暑去暑，你硬要在冬季里吃，就容易生病，冬天本就寒冷，还要再吃寒凉食物，不就是找病生吗？

《黄帝内经》认为居处应法天道，所谓“天道”就是日升日落，昼夜变化。天亮了人就应该起床，人自身的阳气和天地的阳气一起生发，如果老睡懒觉的话，人就会没精神。天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。这就是居处法天道，要求我们遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理地安排个人的起居生活。

中医讲：过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝。大的情绪波动就会造成人体内五脏六腑的损伤，导致人生病。所以要学会保持情绪的稳定，情绪的平和。

三、《伤寒论》中说，病为经络受邪，壅塞不通，外感所致

经络受邪会造成脏腑的损伤，导致人生病。人体经脉不通畅，会形成四肢九窍的血脉壅塞不通，人体内就会产生病变。外伤就是一些外因所致，像房事、刀伤、虫兽所伤等。

四、现代中医认为，病由六淫所致。六淫是指：疫厉、七情、饮食劳逸，外伤，痰饮、瘀血

注意，这里的“淫”是过度的意思。

第一淫是疫疠，就是《黄帝内经》中谈到的“阳”的问题，也就是天地自然中的风雨寒暑对人体造成伤害所导致的疾病。

第二淫是七情，就是人的情欲、情志若是过度，也会使人得病。

第三淫是饮食、劳逸，饮食不当，如暴饮暴食会导致疾病。劳逸分过劳和过逸两个方面。过劳会对人体造成损害，过逸也会生病。中医认为，人吃饱了饭，若是不运动的话，也会损耗元气。因为人吃下的这些有营养的物质在脾胃消化后，一般会分成三部分去输布：一是会把最好的营养成分输送给心和肺；二是支持脏腑运动；再有一部分就是补充到肌肉、腠理当中。如果人老不运动的话，皮肤腠理的开泄功能就会削弱，造成皮肤腠理或者经脉的不通畅，这些营养物质不能宣泄出去则形成湿滞，人体会多调一份元气上来化湿气，也就是在逐渐损伤元气，元气不足就会导致人生病。所以人的生活过度安逸也会造成疾病。

第四淫指外伤。

第五淫是痰饮。“痰”就是湿气的凝聚，如果湿气凝聚起来老不能被运化，就会造成血液黏稠、经脉不通畅，甚至血栓等情况。“饮”就是水饮，水宣泄不出去，就会在人体内造成肿胀，比如脾虚的人会出现虚胖这类症状。痰饮会对人体造成很大的损伤。中医里讲像精神疾病，很大程度上也是由于痰饮闭塞所致。

第六淫是瘀血。像癌症中医就认为是一种重度的血瘀之病。我们体内的一些瘀血不能化解的话，就会造成很多的病变，损害健康。

五、本书作者曲黎敏老师认为，病由情志不遂，饮食不规律，缺乏运动，滥服药所致。

总之，我们自己的身体状态，如果阳气充盈，饮食得当，适度运动，精神快乐，生病的机会就会少很多。