关于喝水——初级研修日记78

最近看了一个视频，一个外国小伙子说在中国热水治百病，感冒了喝热水，拉肚子喝热水，头疼喝热水，天冷了喝热水……看起来有点夸张，想想在生活中我们还真这么干，连去医院看病大夫都会嘱咐上一句“多喝热水”，热水对中国人来说是一刻不能没有的必需品。

关于喝水，大多数人的认知是这样的：多喝水有益于加快身体的新陈代谢，有利于身体排毒，有利于促进人体的消化吸收，热水更是有利于身体温中散寒等等。关于喝水的量，有一个著名的8杯水理论，认为人一天至少喝8杯水，因为医学研究证明一个健康成年人每天至少要摄入2000毫升的水，每杯250毫升，正好是8杯水的量。

传统中医关于喝水的观点是喝热水，不渴不喝，小口喝。不渴不喝是因人而异，小口喝是为了让水更好为人体吸收。最关键的一点在于中医认为水和食物一样，要被人体吸收需要消耗人体的阳气，而不是喝进去就能参与到身体的循环，多余的水在身体里会形成湿气，影响人身体五脏六腑的正常运转，造成各种问题。

在学习中医以前我的认知也和大多数人一样，因为自己喝水不够量而拼命的往里灌，学习中医以后我慢慢认可中医的观点，理论指导实践，按照中医的方法饮水，每天上午饮水量不会超过两小杯，因为早饭吃的汤汤水水也是身体所需水分的来源，发现这样身体反而更舒服。

有些同事为了达到喝水的量准备了一把暖瓶，我看差不多将近2000毫升的量，一天差不多两壶水。看到我喝水少总会来上一句“你喝水太少了”，我也不反驳，只是回答一句“我不渴”。

因为我知道我们的认知的层次不同，谁也无法说服对方，就像我们中国人喜欢喝热水，西方人喜欢喝凉水一样，君子和而不同。