2*42-9：今天起，要早睡啦！

今天被一位小朋友说黑眼圈儿重，哭笑不得。这些小家伙，小小年纪就开始关注黑眼圈儿了。

不过，确实需要调整作息了。抛开黑眼圈儿的问题，我今天反思2023年的问题时，非常明显的一个地方就是过去的这一年基本上是晚睡晚起，哪怕是闹钟响破天，我依然会关掉继续睡，没有任何早起的欲望。跟朋友开玩笑说自己这阳过后遗症持续一年了。

想想真的好久没有早起锻炼了。而且因为作息不规律，导致精气神儿也没有那么好。而之前的自己4点多起床读书锻炼都坚持过好久。

休养生息一年了，确实该好好调整调整了。

那么，就从今天晚上开始吧。

10点准备，11点准时睡觉。

至于明天是5点起还是6点起还是7点起，先不着急。

改变一个习惯先从早睡开始。

当然，躺到床上就不能看手机了，这是前提！