给自己三个月，看能做到点什么（减肥篇一）

这是开始的第二天，一般是用来总结前一天的事情。（2019年5月21-5月22日）

万事开头难，确实是难，从昨天思想动员到执行，是一个非常纠结和难受的过程，打破舒适圈不容易。

兵马未动，粮草先行。把久违的运动服、运动鞋、各种装备都拿出来洗干净。去了一趟超市，买了三天的鸡胸肉、牛肉、各种水果蔬菜。看着这些熟悉的东西，好像和第一次减肥的时候少了些激情，确多了些坚定。

早上6点30起床的，早起好像是已经习惯了，不再难受，个人比较喜欢看书，最近在看（明朝哪些事），喜欢作者幽默风趣的笔锋，有意模仿确不得要领，可能需要时间和写作量来补充吧，不着急，可能某天开窍了就好了。

喜欢以前看到过的一句话，以史为鉴。从书中找到感动自己的人或者事，找到自己向往确做不到的事，再去学习、改正，从中去找自己心中的力量，这是我非常喜欢的事情。读（明朝哪些事），在书中认识了一个人，“王守仁”（即王阳明），开创了心学学派，他的想法和为人处事的方式是我非常向往的，“知行合一”这四个字，真的是获益无穷。

如果想去晨跑，我会在夜里把运动服、运动鞋放在起床就能拿得到的地方，心里想的不再是苦逼的坚持，找到自己性格当中喜欢的地方，去顺应思想。对于跑步这个枯燥的运动而言，我更喜欢在跑步的时候哪种无人打扰，思想放空的状态。所以告诉自己，不是去跑步，而已去追求自己宁静的个人时间。这样确实没那么难受了，反而有点期待。

早上跑了30分钟，做了一些拉伸，回到家吃了一个简单的早餐，看看时间还早，码码字吧，起码写不好但也是给自己找找感觉，写来写去也没找到感觉，干脆放弃就早点去单位了。与其稀里糊涂，不如找点事做。

在单位忙乎了一早上，感觉坐的有点腰酸背痛了，正是时候，赶紧劝自己起来动动。提前就在办公室准备了一些健身的器材，可以进行一些基础的健身，本人已经不再去办健身卡了，主要是感觉去健身房太浪费时间，需要提前准备，来回路上浪费时间又不好停车，各种麻烦到最后也没去几回。不如在办公室工作累了的间歇动一下。

今天练的胸，做了预备好的各种训练一样几组，已经是满头大汗，但是感觉挺好，没有哪种去健身房的悲壮，哈哈。反倒是有种放松工作的轻松，感觉这样做自己应该是可以接受和坚持下来的。中午没有逼自己去吃苦逼的减肥餐，和同事们一起A了一个湘餐馆，轻松愉快的氛围中提醒自己吃素点，吃少点，聊聊天就解决了一个午饭的问题，想想也对，减肥是一个长期的过程，如果对自己太狠，反弹也就会越大。

一个惯例的下午班，下班去了趟星巴克，纠结了很久放弃了自己喜欢的拿铁，来了杯美式，为自己这个选择差点没打死自己，难喝也是自己点的，心里默念，自己花钱买的，不管怎样都喝完，磨洋工一样的喝完回家，做了一个凯撒沙拉，简单的结束了自己的晚餐。晚餐想来想去以后还得改良，心里规划，吃三天低脂，就搞个碳水循环来犒劳一下自己，对不住谁也不能对不住自己的胃。

普普通通的一天就过去了，夜里看看书10点就洗洗睡了。平凡普通的一天，而又是意义重大的一天，过去的每一天都将会是重要的，明天也将是崭新的，希望每一个今天都能如此普通，每一个明天值得期待。