成长小记录：觉察

今天发现了一个卡点，早上运动的时候和一个认识的朋友，一起跑步，后面她没有跑了，我很想继续跑，但是人家却是要散步，我发现自己开不了口提出想要自己运动这件事，感觉自己卡壳的原因，是害怕拒绝别人，看着别人兴高采烈的聊着天，打断好像很尴尬一件事。如何有礼貌的拒绝别人又不委屈自己，是自己需要慢慢修的一个功课。

害怕的潜台词，是怕自己做得不好， 这是一种完美情结。人无完人，做最好的自己，远比做别人眼中的那个自己更棒！学会说“不”也是我当下的一门功课！