身体是心灵的镜子

武志红老师的成为你自己心理学专栏中，有一周的内容为身体是心灵的镜子。美国催眠大师吉利根认为，在美国大学体系里的心理治疗中，过于重视思维与头脑，却忽视了身体。他认为，身体就是潜意识。

当我们长时间地感觉不到人际关系中的温暖时，会发现，外部世界好像变冷了，我们的身体好像也变冷了。心理学称这种现象为“躯体化”，指的是我们的某种情绪，不能在情绪层面去表达，结果就通过身体来表达。这个时候身体的表达就非常有象征性，像是一种隐喻。

当我们发现身体问题是躯体化时，我们可以发自肺腑地做一次许愿。这份许愿，虽然不可能让我们彻底改变，但的确可以在相当程度上帮到我们。

我们的思维，和我们的身体，和我们所处的世界，互为隐喻，互为镜像。我们无论是想听到对方的思维，还是情绪与感受，都需要放下自己的自恋，就是放下我们的所有预期和目的，这时才可能发生与对方的相遇。如果在这个过程中太着急太自恋，那么我们遇到的，就只是自己的东西，而不是别人的。