践行清单（每日）

积善行，日行一善

感谢感恩十件事

每天反省复盘一次

对一个人好（问候、小红包、小礼物、赞美）

阅读学习1小时，输出十分钟，分享一次

梦想愿望板十分钟

认识链接新旧朋友10个（微信为主）

朋友圈6条以上

念佛号/佛经/冥想

陪伴陪聊家人/检查作业

护肤/护理、奖励自己

陈伟金