20170419，Detox

天气热起来，就要早起，冷了，就晚起。早起，则要午休！午休不要超过一个小时，最好三十分钟左右。

不方便午休，就闭幕冥想，冥想需要一个特殊的代号、代码，带入冥想态。暂时你可以闭着眼睛，默念：林海峰，哈哈。或者，DETOX的简称Dto。

（以下语音）