如何提升幸福指数？

  今天要讨论的主题是如何提升幸福指数。看到这4个字，我内心是这样想的，一个人如果能做到呼吸一口空气都觉得幸福，那么他的幸福指数就是很高的。从中可以看出当一个人的欲望越少，他的幸福指数就会越高。

  你可能会说：人不可能只有一个欲望，是的，人每天都有6000个想法，更不可能只有一个欲望，但是当我们把欲望的需求降低时，你才会去通过冥想，更加清楚了解自己的思维是如何运转。

  纳瓦尔和大家表述了如何保持洞察，1、如果意识到自己对别人评头论足，就要停下来问自己：“我能不能正面解读这件事？如果在生活中，我们因一些事而恼火，这个时候尝试让自己看到积极的一面，当这种训练次数越多，你会发现动用理性分析才能想出一种积极的解读方式。

  正所谓一念天堂，一念地狱，做只是一种行为，它是受你大脑的思维所指引。只有当你时刻提醒自己凡事都向好的方面去想，遇到问题用积极乐观的态度去面对，这将会让你未来的道路更顺畅。

  从今天起，问一下自己是不是一个幸福的人，如果是，那么恭喜你，如果不是，建议用手写的方式，把自己的困惑点或急需要改正的地方，统统做个汇总。