怎样才能让孩子不牺牲睡眠，成绩名列前茅？

在知乎上看到这个问题，总结一下这些年关于孩子学习的认识，其实成绩名列前茅应该分段进行，低年级重阅读和兴趣培训，四年极开始注重提升成绩。

为什么要分段？小学低年级的分数双百的很多，可能95分左右已经是中等生了，这个时候让孩子保持95分以上的成绩就可以了，没必要为了一两分之争让孩子拼命刷题，这个时候大部分时间要给足孩子阅读，阅读积累非常重要，读书多的孩子和不读书的孩子到了高年级区别非常大。

低年级段还需要做好的一件事就是练好字，写一首漂亮的字对学生来说太重要了，首先字体漂亮，卷面干净，让阅卷老师赏心悦目，这对于小长初、中考、高考来说都非常重要，练字是慢功夫，不是三两天就能练成，因此小学低年级是一个练字的好时机。

在小学低年级阶段不要为了没考满分责怪孩子，见过一个妈妈，一年级期末考时，全班语文成绩100分过半，她孩子考了97分，她一路数落孩子，当即决定给孩子报暑假补习班，不准许孩子暑假出去玩等等，真是可怜了孩子。

孩子那两三分之差真的不用在意，见过不少小学低段常考满分，到了高段渐渐追不上的，等到了中学反而成了差生。

在中学阶段如何保证睡眠和运动的情况下提高成绩，听很多家长说孩子写作业到十二点，第二天六天起床还要读背一会，我们一般是10.30睡，6.30起床，作业如何能够早早完成？

首先睡眠时间保证了，她在校学习的状态非常好，一般课间时间她会写一部分写作业，有一点很重要 ，那就是孩子是否为主动学习状态，是主动的学习状态，就会利用零碎时间学习。

怎样让孩子有主动学习的状态？最重要的是和孩子一起建立学习目标，常和孩子聊聊以后的人生目标，以及如何实现自己的愿景，孩子内在主动学习的力量到了青春期非常重要。一个叛逆不想学习的孩子，你像小时候那样强迫他学习没有一点效果。

保证睡眠和成绩的另一个建议是减少补习班，这个很多家长都不陌生，一般到初中很多孩子会有数学，英语、物理等科目的补习班，上太多补习班剥夺了孩子的自主学习时间，孩子疲于应付，成效不大，除非是真的学习困难，否则应该试着总结出各个科目适合自己的学习方法，这个非常重要，好的方法是成功的一半。

孩子学习进入良性循环后就非常轻松了，孩子在学习中占据主动的状态，他会觉得是在按自己的意愿学习，这个体验是一种愉快体验，这样在作业中，他的效率会达到最佳。