10个小技巧，教你做一个情绪稳定的妈妈

书名：《好妈妈都会给孩子情绪价值》

作者：大场美铃

出版：文化发展出版社/文通天下

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“你能不能别来烦我？”

“妈妈今天很累，你自己玩吧。”

“不许剩下，必须全部吃完。”

“马上迟到了，不能不能快一点。”

“能不能把自己的玩具整理好，为什么每次都要提醒？”

……

不知道在你们家会不会经常出现上面这些话，但我相信，在大多数家庭里，这些话的“出勤率”是非常高的。

作为妈妈，我们都想让自己的孩子变得更好，希望他们做事勤快、不拖延、学习好、认真、听话。当他们没有按照我们所希望的这样去成长时，我们就会忍不住对他们发脾气，甚至很多时候会在无形之中去打击、伤害他们。

虽然过后我们会自责不已，但对孩子的伤害已经造成，无法换回。

其实过去的我们都陷入了一个误区，不管是对孩子发脾气，还是强迫自己不去生气，都不仅不能真正解决孩子的问题，还会损害我们与孩子之间的亲子关系。

想要在不伤害孩子，也不内耗自己的情况下去处理好亲子关系，建议大家去看看这本《好妈妈都会给孩子情绪价值》。

这本书的作者大场美铃是一个“三孩妈妈”，她在书里分享了很多妈妈们可以学习的暖心育儿技巧。跟我们一样，大场美铃也曾因为经常对孩子发脾气而感到自责，也会因为育儿问题而感到焦头烂额。

但在不断地学习、摸索，反复尝试和掌握了各种育儿技巧后，她不但将自己和孩子的关系处理得很好，还总结出了一套“如何与自家孩子有效对话的技巧”。

好的说话技巧，不但能让人感到舒适，也能让自己心灵轻松。

给大家分享几个大场美铃在书里提到的【扫清心灵的说话技巧】。

1.不要幻想成为完美家长。

2.远离理想型家长。

3.有意识地多关注自己的优点。

4.对孩子的要求要分类。

5.划清和他人的界限。

6.和焦躁情绪共存。

7.少发点儿牢骚。

8.不要仅凭第一印象就下定义。

9.以备不时之需。

10.别当自己是“厨余垃圾桶”。